黄桃罐头柠檬电解质水,对于预防新冠,

不知道大家有没有注意到，最近这段时间，邻居朋友们之间的问候语从“最近过得好吗？”“吃了吗？”变成了“阳了吗？”“阳康了吗？”。随着国家政策的放开，健康码和行程码的取消，我们自己或者身边的朋友很多都感染上了新冠病毒。

越来越多的人成为“羊村”的一员，大家对于如何预防新冠病毒也越来越关心，这就给了很多谣言乘虚而入的机会，不少人听之信之，花了不少的冤枉钱，这不，老刘也是其中的一员。

老刘是一家公司的老板，手底下有不少员工，随着新冠病毒的传播，不少人纷纷中招，老刘也担心自己的员工受到伤害。偶然间，他在网上看到说黄桃罐头、柠檬、电解质水可以预防新冠，于是他二话不说，给公司的每一位员工都定了这预防新冠“三件套”。

可是，事与愿违，在使用了这“三件套”以后还是有很多的员工感染新冠病毒，饱受病毒的折磨，老刘是看在眼里，痛在心里。

看到这里，相信不少人也都听说过这“三件套”的说法，可是为什么预防新冠“三件套”没有起到作用？这些说法真的是谣言吗？那我们该如何做才能预防新冠病毒？今天，我就通过下面这篇文章来为大家一一解答心中的疑惑。

热卖“三件套”是智商税吗？

随着新冠病毒的肆虐，网络上面关于新冠病毒的话题也是与日俱增，如何预防新冠病毒的说法也是五花八门，鱼龙混杂。

最近几天，黄桃罐头、柠檬、电解质水三件套可以预防新冠病毒的说法异军突起，迅速占领了各个平台话题的榜首。同时也产生了可怕的连锁效应，各大网络购物平台上相关的产品，要么售空告罄，要么飞速涨价，严重影响了市场的正常秩序。

可是在这疯抢“三件套”的背后，大家真的了解新冠病毒吗？这“三件套”真的有用吗？

我们先来说说黄桃罐头。黄桃罐头可以预防新冠病毒的说法最有可能是从北方的某些地区传出来的，在那些地区，他们认为黄桃的“桃”和“逃”是谐音，所以吃黄桃罐头有着逃过一劫的意思。可是，这种说法在被某些人恶意的加工以后，又利用群众趋利避害的心理，就成为了预防新冠病毒的神器，遭到大家疯抢。

虽然黄桃罐头并不是预防新冠病毒的神器，但是适当的吃一些黄桃罐头对身体还是有好处的。这是因为黄桃罐头中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，对预防呼吸道感染具有一定的辅助作用。

在年SARS流行期间，许多权威医学机构都推荐人们使用维生素C以增强免疫功能。具体而言，维生素C可通过提高人体内其他抗氧化物的水平而增强机体免疫功能，对胸腺、脾脏、淋巴结等组织器官生成淋巴细胞有显著影响，补充维生素C可促进吞噬细胞的吞噬杀菌功能，促进免疫球蛋白G、M的产生，起到提高机体免疫力的作用。

现有研究证明，维生素C可增强B细胞和T细胞的分化和增殖，并通过维护上皮细胞屏障功能从而有效地抵抗病原体，当维生素C缺乏时会导致免疫力下降，增加感染几率，相反，补充维生素C能够预防呼吸道和全身感染。

此外，维生素C还能刺激人体制造一种与免疫机能有关的活性物质——干扰素，以抵抗病毒，并保护人体正常细胞组织不发生癌变。

但是黄桃罐头也不能多吃，特别是患有糖尿病的病人就更得注意了。本身黄桃罐头的主要原材料黄桃中就含有大量的糖分，再加上在罐头制作的过程中，还会添加更多的糖分，所以如果糖尿病患者食用大量黄桃罐头以后，就可能会加重病情。

其次，我们再来说说“三件套”中的柠檬。

谣言中说柠檬泡的柠檬水可以预防新冠病毒，可是，目前并没有相关的研究可以证实这一说法。虽然我们并不能确定柠檬对于新冠病毒是否有特定的效果，但是适当的吃一些柠檬也可以提高我们身体的免疫力。

柠檬也和黄桃一样，富含大量的维生素C，可是，柠檬皮中却含有黄桃所不具备的黄酮类化合物，其能对我们身体的免疫器官产生一定的影响。

免疫器官状态在一定程度上能够反映机体免疫功能的变化。免疫功能调节研究中常采用脾脏、胸腺、骨髓和法氏囊等免疫器官作为研究对象。目前，免疫器官称重法是研究机体免疫器官功能常用的方法之一。免疫增强则会增加免疫器官重量，而免疫抑制通常会引起免疫器官减重。

坎博等人的研究发现，在脂多糖诱导的免疫抑制肉鸡的饲粮中添加柠檬皮黄酮能够显著增加脾脏指数、胸腺指数和法氏囊指数。另据报道，柠檬皮黄酮能够显著增加小鼠的胸腺指数和脾脏指数，促进胸腺和脾脏发育。这表明柠檬黄酮可以促进免疫器官的发育，提高肉鸡和小鼠的免疫功能。

最后，在讨论电解质水是否可以预防新冠病毒感染之前，我们要先了解一下电解质。

电解质在我们身体里边起着举足轻重的作用，其主要包括钾、钙、钠、镁等离子，有助于维持体液的渗透压平衡和人体正常的生命活动。

一般情况下，我们在感冒的时候，身体会通过发烧来消死体内的病菌，在这个过程中，我们会不可避免的出大量的汗。同时，体内的各种离子也会随着汗液一起排出体外，如果这个时候只单纯的补充水分，而不补充一些离子的话，就可能会引起体内电解质的紊乱，影响身体健康。

而电解质水中就含有大量的离子，可以很好的补充随着汗液流失的离子，因此，人们在感冒发烧的时候可以适当的喝一些电解质水，但是，这对预防新冠病毒感染是没有任何效果的。

对于没有患病的正常人来说，是不需要饮用电解质水的，因为我们每天从各种食物中摄取的电解质就足以满足身体的需求，不需要额外的补充。

由此可见，目前并没有任何的研究可以证明黄桃罐头、柠檬、电解质水“三件套”可以预防新冠病毒的感染。但是它们都可以或多或少的提高身体的免疫力，抵抗病毒的入侵，那么，除了饮食方面以外，我们还有那些方法可以提高身体的免疫力呢？

如何提高免疫力，抵抗新冠病毒？

众所周知，强大的免疫力可以有效的帮助身体抵御病菌的入侵，而在我们平时的生活中，除了饮食方面可以提高身体的免疫力之外，还有以下几种方法也可以提高免疫力。

1、坚持运动

俗话说得好“生命在于运动”，从这句话中我们可以看出来运动的重要性。适当运动可以提升人体的非特异性免疫力，这是一个不争的事实。

有研究表明，慢跑30分钟就可以引起NK细胞、淋巴细胞等免疫细胞的短暂性增加。另外，运动还可以加快血液循环，将免疫细胞运往全身的各个部位，从而更好的保护身体健康。

但是我们需要注意，每天的运动时间不能太长了，运动要适量，过度的运动不但可能会损伤关节等部位，造成物理性伤害，还可能会过度消耗能量，抑制免疫系统的活动，进而导致免疫力下降。

2、多睡觉

多睡觉也可以提高免疫力吗？

最近有研究发现，睡觉可以提高人体内白细胞的免疫能力。研究团队选取了10名身高体重差不多的男性志愿者进行了相关实验，他们把志愿者平均分成了两组，第一组在晚上正常睡觉，而第二组则要在晚上保持大脑的清醒，不能睡觉。

之后，研究团队分别从两组志愿者的身上提取了白细胞进行对比，发现晚上正常睡觉的志愿者们体内的白细胞活跃度要比没有睡觉的志愿者体内的白细胞活跃度高。因此，他们得出结论，多睡觉可以提高白细胞的活跃度，从而增强身体的免疫力。

3、保持良好的心情

有句古话是这样说的，“愁一愁，白了头”。有相关研究机构针对29例6周前丧偶的人发现，其体内的淋巴细胞有丝分裂程度远远低于有配偶的人，在住院的精神抑郁症病人中，其体内的淋巴细胞有丝分裂程度也远远低于没有精神抑郁的人。

因此，他们得出结论，不好的心情会严重影响身体免疫能力。所以，我们应该在平常的生活中保持良好的心态，积极乐观的面对生活。

写在最后

我很理解大家对于预防新冠病毒的急切心情，但是也请大家保持理性，不要听风就是雨，目前没有研究可以证明黄桃罐头、柠檬、电解质水“三件套”可以预防新冠病毒。

我们在平时可以常锻炼，多睡觉，保持积极良好的心态，来提高自身的免疫力。

参考文献：

[1]张佳琦,刘国华,黄建安.新冠病毒奥密克戎变异株的特点与防控措施[J].中国感染控制杂志,,21(08):-.

[2]聂怀鑫,王佃亮.维生素C的免疫功能及其缓释技术[J].中国医药生物技术,,8(05):-.

[3]赵君,张甫生,林晨,易俊杰,陈芳,廖小军,胡小松.高静压处理对黄桃罐头微生物和质构的影响[J].食品工业科技,,32(03):96-99