柠檬饮料的做法有哪些简单制作柠檬茶

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　　中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

　　蜂蜜柠檬茶是起到了夏天喝解暑的作用的，可以加少许蜂蜜进去的，不会影响到减肥效果的。早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

　　柠檬盐水

　　原料：柠檬、盐、冰水

　　做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用。

　　作用：补充因出汗而流失的盐分，防暑降温。

　　咸柠檬七喜

　　原料：柠檬、盐、七喜或雪碧、冰块

　　做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加七喜和冰块即可饮用。

　　作用：补充因出汗而流失的盐分，去油腻（适合吃烤肉火锅的时候）。

　　蜂蜜柠檬红茶

　　原料：柠檬、蜂蜜、红茶、温水

　　做法：温水中加入蜂蜜和红茶，入冰箱冷藏，待喝时再加入柠檬薄片。水温不可过高，会破坏蜂蜜营养，柠檬不可早放，会产生涩味。

　　作用：清凉润燥。

　　蜂蜜薄荷柠檬水

　　原料：柠檬、蜂蜜、薄荷叶、温水

　　做法：温水中加入蜂蜜和薄荷叶，入冰箱冷藏，待喝时加入柠檬薄片即可。

　　作用：疏风散热，利于咽喉。

　　ps：在厨房种一盆有机薄荷也是非常棒的，做饮料、做鱼的时候随手摘两片很方便。

　　柠檬西瓜汁

　　原料：柠檬、西瓜、白糖、冰块

　　做法：切成丁的西瓜与少量柠檬果肉放入榨汁机中，榨成果汁，然后将果汁过滤，加入白糖及冰块即可

　　作用：防暑利尿。

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