吃柠檬有什么好处常吃它功效竟然这么多

吃柠檬有什么好处

　　排毒养颜

　　柠檬中含有很多的维生素C，维生素C能够起到帮助清除血液中的毒素的作用，因此常吃柠檬就能排毒。血液变得干净，体内的毒素被排出，自然我们的皮肤就会变得更加健康、有光彩，不会有暗黄和皱纹的问题。

　　平衡PH值

　　柠檬的味道虽然酸，其实是属于碱性的食物，大家不要根据食物的口味来判断它的酸碱值。很多人都爱吃肉，肉是酸性的，吃的多了会导致人的PH值受到影响。因此平时多吃柠檬，可以起到平衡PH值的作用。

　　增强免疫力

　　在平时多吃一点柠檬是可以帮助我们身体增强免疫力的，主要是因为柠檬中的钾有助于控制血压，这个物质可以刺激我们大脑的神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果有感冒的情况出现，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

　　促进消化

　　喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

　　帮助醒酒

　　喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

　　刺激大脑神经系统

　　当一个人的神经系统反应特别迟钝的时候，往往还会伴随出现记忆力差、焦虑以及郁闷等问，研究显示，当人体内缺少钾元素的时候，就会出现这样的问题。吃柠檬可以补充钾元素，刺激大脑的运作，有效的减压。

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