蜂蜜柠檬水的功效及注意事项
蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是很好的一个补品。
很多蜜友都知道蜂蜜可以美容，可以缓解便秘，柠檬可以减肥，将二者共同服用能够起到减肥美白的作用，很多女性都喜欢喝蜂蜜柠檬水，效果虽然好，但是如果大量的饮用蜂蜜柠檬水，是对我们身体产生副作用的。下面我们来看一下蜂蜜柠檬水怎么泡才好呢?
蜂蜜柠檬水的泡法
1、原材料的选择:选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
3、然后加入蜂蜜，味道会更鲜美。
4、加入适量温开水，搅拌均匀即可饮用。
注意事项1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过毫升。
由此可见蜂蜜柠檬水，对我们的身体也有很大的好处，我们在生活中可以适量饮用，如果有胃病、肝病患者，一定要适量进行饮用，这样可以避免给我们的身体带来不必要的损害。
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