减肥喝上一杯清肠美容甩肉6斤加速排泄

　柠檬能减肥大家都知道，你们也知道知名女星赵薇就是利用柠檬瘦身成功的！

　　柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗？专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的。

　　“柠檬减肥”在演艺圈很流行

　　短短几天，赵薇的这则微博 　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

　　下面介绍两种蜜汁柠檬减肥法：

　　第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

　　第二种方法：此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

　　用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干，放进冰箱冷冻2小时。

　　取出后切薄片(每个柠檬切15~20片)。

　　一层柠檬一层蜂蜜。

　　装满后密封冷藏。

　　温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽。

　　提醒：胃酸多、龋齿患者不宜经常吃柠檬。

　　“不要空腹喝，早晚一杯即可”，专家提醒，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。

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