这样热热的天，一定要来杯柠檬水

为什么要喝柠檬水？

美容美白：柠檬中含有非常丰富的维生素C，能防止皮肤黑色素沉淀，还能分解黑色素；长期坚持喝柠檬水可以美白。

提神开胃：天气热了，长时间工作或学习后容易觉得累，吃东西也没有胃口。喝一杯柠檬水，提神开胃。

促进消化：对于消化不良的人来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜饮用，能促进消化液分泌。西方人也喜欢把柠檬汁挤在各种食品上。

清热化痰：换季的时候喉咙容易觉得不舒服，柠檬水里加点盐可以清热化痰，袪痰效果比柑橘还强哦。

缓解孕吐：孕妇也可以喝些柠檬水。放一个柠檬在床边，早晨的时候闻一闻可以缓解晨起孕吐。

怎么才能让柠檬水不那么酸？

加点蜂蜜，酸酸甜甜很好喝哦~

材料：柠檬、蜂蜜

做法：

柠檬洗干净后擦干、切片；

将柠檬一层层铺在密封罐里，放一片柠檬浇一层蜂蜜；

盖上密封罐，放入冰箱保存。

做好后可以放在办公室，每天取2、3片柠檬片，加入温水泡水喝。常喝柠檬水可以美容、排毒，爱美的MM一定要坚持喝，你会发现有变化哦~

你必须要知道的正确喝柠檬水的方法！

不喝隔夜的柠檬水：柠檬中的VC在空气中易被氧化；

不空腹喝：空腹喝柠檬水容易伤胃；

不去皮：柠檬皮含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，都是很有益的成分；

上午或是下午3、4点喝：不仅补充流失的水分，还可以提神；

温水泡：凉水对胃脏功能不利，用《红楼梦》里宝钗劝宝玉的原话：“冷酒是要五脏六腑去暖它，岂不伤身？”饮用温水更加好哦~

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