健康美食这些菜有了柠檬就更好吃了

　柠檬鸭胸

鸭胸脯肉g/柠檬3只

食盐/胡椒粉/柱侯酱15g/白糖4g

1.柠檬取汁，柠檬皮留用

2.鸭胸表面划上花刀

3.处理好鸭胸放盆里，往盆里加入柠檬汁、盐、白糖、柠檬皮抓匀，腌制两小时

4.腌好的鸭肉，先鸭皮朝下煎至鸭皮焦黄色，翻面继续小煎一下就好（锅中的鸭油留用）

5.先烤箱预热至度，烤15分钟，再转度继续烤5分钟

6.用柱侯酱、柠檬汁、白糖少许盐调成酱汁

7.把调好的酱汁倒入煎鸭胸的油锅内

8.小火熬煮至酱汁浓稠即可

9.把烤好的鸭胸与切片的柠檬片，两者相隔装盘，再把调好的酱汁淋鸭肉面上就好

柠檬排骨

排骨一斤/柠檬半个/生抽/老抽

1.将排骨焯水

2.热锅凉油爆香：八角桂皮和香叶3片3.倒入锅内排骨翻炒，烹入料酒

4.加适量生抽，和老抽上色后加水烧开5.加入葱姜和冰糖，冰糖的量适量比平时烧排骨大些一斤排骨大概放25-30g6.加入半个柠檬7.将炒好的排骨放入沙煲，小火1小时以上，加盐鸡精大火收汁即可

香草柠檬三文鱼

三文鱼半条/柠檬汁5汤勺

鼠尾草新鲜4支/罗勒/欧芹

盐/胡椒粉少许/柠檬片几片/牛油1/4

1.三文鱼洗净、厨房纸抹干水份。烤盘放上钖纸，烤箱预热”C

2.一个大盘放入三文鱼加入黄油、柠檬汁、罗勒、parsley、胡椒粉及盐腌制片刻，放上烤盘把剪碎好的鼠尾草均匀涂抹在三文鱼上再放柠檬片上面。

3.准备好了放入烤箱烤25分钟至魚熟透即可

小贴士：如果部分材料没有的话可以不放

泰式柠檬酸辣虾

虾g/柠檬半个/青红椒/香菜/盐适量

1.煮一锅水,水开后，放入虾，虾变色马上捞出，不要煮太久

2.去虾壳，虾线，把虾头洗干净留着备用（也可以不去虾壳,虾头只是用来提汤味，一定要洗干净）

3.锅里放油炒香姜蒜辣椒，倒入虾壳和虾肉翻炒

4.倒入水，放盐，放柠檬（柠檬去籽，用手把柠檬旋转一下汁就出来了）最后放香菜既可出锅

5.虽然很简单，但是味道真的很好，酸辣中带有一丝清淡，入口酸酸的，辣辣的

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