蜂蜜柠檬水和蜂蜜萝卜水的几大功效

◆◆◆

蜂蜜柠檬水——减肥美容好助攻

三月不减肥，六月徒伤悲。

关于减肥，蜂蜜柠檬水可能就是妹子们的最爱了。

可是蜂蜜柠檬水除了能减肥之外，还有很多功效哟！

1、感冒初喝柠檬水——感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

2、上班族喝柠檬水——办公室经常对电脑一族可多饮柠檬水，柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

3、减肥喝柠檬水——建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，可以帮助消化，有减肥功效。

4、早上喝柠檬水——早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素，治便秘，而且美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

5、晚上喝柠檬水——晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

◆◆◆

食材准备：蜂蜜，柠檬3-5个。

清洁柠檬：很多MM会略过这一环节，殊不知，柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。阿山推荐的清除方法是用食盐在柠檬表面上搓洗1-2分钟，可以清去除柠檬表皮的蜡和脏。

将搓洗过的柠檬放入事先准备好的清水中，洗净，然后再用干净的抹布把柠檬拭干。

切柠檬片：柠檬洗净擦干后，用水果刀去蒂，将去蒂后的柠檬，切成厚薄均匀的薄片。阿山提醒：去蒂之后（切片之前），用柠檬蒂擦拭刀面，可去除刀的异味。

柠檬蜂蜜混合：将整片柠檬都裹满蜂蜜，然后放入玻璃瓶中。确保瓶子%干燥，没有任何水分。

封存：加盖拧紧，尽量不要留有空气在瓶子内。盖盖时需注意，一定要让胳膊有力的男人来拧，最终实现十个女孩子都拧不开的效果，最后放入冰箱冷藏保存1周左右。

饮用方式：每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜用40度以下温开水泡。切忌不要用沸水冲泡，否则口感和效果都会大打折扣。

1.胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝蜂蜜柠檬水。

2.如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

3.不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

◆◆◆

蜂蜜萝卜水——止咳化痰一点通

春季天气变化无常，很多宝宝感冒咳嗽怎么办？

是药三分毒，有经验的宝妈的分享了来应对宝宝咳嗽，效果挺不错的，但是蜂蜜要选择土蜂蜜，百花蜜，效果才会好哦！

◆◆◆

食材：白萝卜一个,蜂蜜适量。

白萝卜洗净，薄薄的去皮切成小粒，丝亦可，目的是让其能更好的吸收蜂蜜。

将白萝卜放入盘中，倒入蜂蜜，用筷子搅拌均匀。

将搅拌均匀的萝卜倒入干净且干燥的玻璃瓶中密封保存1周。

可以看到白萝卜的汁已经在慢慢的渗出。

把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，即可食用。

白萝卜既是一种食材，又是一味可以治病的良药。因为白萝卜性寒，所以常吃可以起到润肺止咳的作用，喝用白萝卜熬的水，可以很好的去火治咳嗽，让剖腹产的产妇喝一些，可以很快的排气。

蜂蜜不但有润燥的作用，还可以去火治咳嗽，解毒美容养颜。所以如果把这两种东西搭配在一起，治疗咳嗽，去火的效果会更好。

1.蜂蜜要选择土蜂蜜，百花蜜，效果才会好哦！

2.蜂蜜宜用40度以下的温水冲服,过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失活,维生素损失。

赞赏