踏青归来，自制柠檬蜂蜜茶帮您补充水分

　 春天天气干燥，踏青游玩归来，有没有觉得皮肤干干的？赶快给她补补水吧！自制一杯柠檬蜂蜜茶，让您的肌肤恢复光洁水嫩。冻干柠檬片是在零下30度瞬间速冻的，这样保留了它原有的成分和营养，营养价值是非常高的，保持了原有的口感。而烘干的柠檬片营养价值要低很多。 　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。具有防止和消除皮肤色素沉着，缓解咽喉疼痛，提高免疫力，纤体减肥，清新口气等作用。　蜂蜜功效之一就是恢复疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。蜂蜜还具有以下几个作用

　　1、消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　2、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

3、解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

4、让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

5、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

北京蜜蜂堂蜂蜜，43度成熟蜜，纯度高，品质好。冲泡柠檬蜂蜜水有讲究：水温不要超过60℃，水温过热会破坏柠檬和蜂蜜中的营养成分，建议用40℃—60℃的温水冲泡。一杯柠檬蜂蜜水，补充肌肤水分，恢复身体活力，您，一定要记得喝啊！

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