超模米兰达减肥法,就喝柠檬水

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羡慕超模的好身材？但你要知道她们的好身材并不是天生的，对于如何管理身材她们可以是有一套的。今天要分享的是前维密超模米兰达可儿的健康减肥美容方法。

为什么要喝热柠檬水？

营养专家表示：柠檬中含有大量的柠檬酸，能迅速将糖分与脂肪转化为能量，由柠檬酸循环促进代谢，体内就不易累积脂肪与毒害物质。而且喝热柠檬水，不会冷到内脏，还可以提高体内温度，改善四肢冰冷，一早就启动瘦身开关！

好处1：柠檬酸能消脂、提升代谢

柠檬酸有防止血糖上升的效果，并能分解乳酸，消除疲劳。食物中的糖质及脂肪变得容易转换为能量消耗，双重提升血液循环和代谢能力！

好处2：清爽香味防止压力大暴饮暴食

柠檬的香气能抑制焦躁兴奋的心情，抚平与安定情绪，进而防止因压力引起的暴饮暴食。一边享受香气一边饮用，治愈疲惫的心灵。

好处3：饭前饮用开胃，饭后饮用防过食

饭前喝一杯热柠檬水，唤醒胃肠机能，帮助重整饮食节奏。在吃完较油腻、口味重的食物后，热柠檬水可冲刷掉口腔中的油脂，且避免饭后食用点心。

好处4：热喝促进血液循环，改善手脚冰冷

用热水冲泡，配合柠檬的酸味让能量消耗更顺畅，并加速血液循环，消除手脚冰冷，提升身体代谢能力，打造成易瘦体质。

好处5：解便秘消水肿，具美肌效果

从体内温暖内脏，可活化肠胃蠕动，促进排便与利尿，具有消除便祕与水肿的效果。解便秘排出体内囤积毒素，有助于改善肌肤状况。

好处6：体内清道夫排除毒素，促进淋巴循环

热开水与柠檬都具有促进体内环保的功效，喝热柠檬水有助于排出肾脏与肝脏的老废物质与毒素，并提高淋巴的循环代谢。

每天喝热柠檬水加肉桂有助于减肥，这是因为柠檬可提高钙的吸收率，细胞中的钙含量增加，有助于将脂肪转换成能量。

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