最全总结柠檬蜂蜜的10大功效保准有
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我们都知道无论何时何地来一杯温热的蜂蜜柠檬水有益健康，比起白开水，柠檬蜂蜜水的营养价值更高。那么一杯柠檬配蜂蜜水究竟对身体健康有什么好处？小编今天就给大家总结下柠檬蜂蜜的9大好处，一定有你不知道的！不信的话，大家就一起来看看吧！1辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。建议人们在运动后饮用柠檬蜂蜜水，运动后加快的血液循环配合柠檬蜂蜜的功效，可以帮助身体更好的排出毒素。
2改善肠道功能，缓解便秘人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道里，细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除！柠檬酸还能发挥杀菌作用，长期饮用，身体轻松舒畅！
3净化淋巴系统淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。
一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得。
4补充人体能量、增加快乐情绪蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。
5清理泌尿系统一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂，医学证明这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女性朋友的福音，女性因为生理结构，频繁引发尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修复组织功能和柠檬酸的杀菌可以防止泌尿系统疾病复发感染。
6预防胆结石大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
7清理口腔、清新口气柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺，唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌;生理学上认为引发口臭的一个原因是舌头上白色薄膜的形成(这层白膜主要是由腐烂的食物和细菌形成的)，很多牙科研究机构都认为蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜，使人体呼吸新鲜、自然。
8治疗感冒，提升免疫力丰富的维他命C使得柠檬蜂蜜水具有很好的提升免疫力功效。感冒时喝上一至两杯柠檬蜜，可以减轻流鼻涕的症状。感冒初期时，还可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。如果配合生姜片一同饮用，效果更佳！
9帮助减肥经常喝蜂蜜柠檬水可以有很好的减肥瘦身功效。一方面蜂蜜可以清洗胃肠的有害物质，帮助排毒瘦身，而柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。坚持饮用，瘦身效果显著！
10美白祛斑，提亮肤色蜂蜜柠檬水可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力，预防日晒导致的肌肤受损。富含的维生素C更是强力抗氧化剂，它能够消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致。而上文提到的柠檬蜂蜜水促进新陈代谢的功能，可以让已形成的黑色素排出体外，从而有效淡化斑点！
小编推荐-DIY柠檬蜂蜜小面膜
柠檬蜂蜜美白不仅仅限于内服，下面小编实拍推荐简单的美白面膜DIY，对美白滋润皮肤真滴超级有效哦！而且制作起来非常简单！美女们都不妨一试哈！
1.取一勺柠檬蜂蜜
2.加入半杯温水，（水温最好不要超过40度，否则会破坏蜂蜜中的营养成分）
3.接下来你还需要小小工具，就是这个压缩面膜纸，市面上最便宜的才1元一个，样子像个小糖果一样。泡在水里一会就会膨胀开了!
4.用面膜纸在杯子里泡上5分钟，接着拿出来敷在脸上就可以了！如果想增加滋润程度，可以再往杯子里倒入少量的牛奶。
5.敷完后皮肤真的是超级水润的！而且坚持使用一段时间，美白效果真的看得见！
看完小编的DIY面膜，如果你还在自己切柠檬片制作柠檬蜂蜜就OUT了！澳洲和新西兰出产的“柠檬蜂蜜”成品简单方便！爱喝柠檬蜂蜜水的朋友们，绝对不能错过哦！
澳大利亚BIOE柠檬蜂蜜关于BIOE的故事：John来自澳大利亚维多利亚州的一个农场。身为养蜂人的他，平时都在远离城市的大自然里采蜜。
因为他采的蜂蜜质量特别好，并且全是纯天然手工制作，营养丰富，他老婆特别喜欢。于是同样喜欢柠檬的她常常把蜂蜜和柠檬涂在面包上吃。
但问题来了，每次这样吃都要分别涂蜂蜜和柠檬，非常麻烦。
John想：“为什么不直接做个柠檬蜜？”当时市面上还没有柠檬蜜这产品。
为了让老婆吃得痛快，他研发出澳洲第一款真正的柠檬蜜。
John亲自示范如何正确享用柠檬蜜味吐司。（白癜风医院美丽的黄皮肤爱心援助工程
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