喝柠檬水有5大好处，不过要避开这2件事
在日常生活中，我们经常会看到上班族或者是娱乐的人，手中都会拿一杯柠檬片泡的水。柠檬水加点糖，口味酸酸甜甜是很多年轻人的最爱。但是为什么要喝柠檬水呢？其实每天喝柠檬水有很多的好处，那么我们就一起来了解一下吧。
每天喝柠檬水有这五大好处
一、帮助肠胃消化
柠檬水能有效的促进肠胃消化，加速体内的新陈代谢，柠檬中含有的柠檬酸成分也能够促使肝脏产生胆汁，所以消化系统在宁波三的帮助之下，能够有力的排出体内多余的毒素。
二、清新口气
柠檬水可以达到消炎杀菌的作用，所以喝柠檬水能够有效的帮助清新口气，对于预防牙龈疾病也有一定的作用，不过喝柠檬水的时候还可以有效的保护牙齿上的牙周至，不过在喝完之后也应该马上刷牙，否则柠檬酸也会破坏牙齿。
三、减肥
柠檬能够帮助降低血液当中的胆固醇，加快新陈代谢，能够帮助阻止身体内脂肪的合成。柠檬水中含有一定的可溶性纤维素果胶。喝柠檬水容易增加饱腹感，能控制食欲，所以长期喝柠檬水能够达到减肥和控制体重的作用。
四、延缓衰老
经常喝柠檬水的话，明明当中含有的维生素c和抗氧化剂，能够帮助减少皱纹的出现，皮肤会变得更加透亮，所以柠檬水能够改善皮肤。柠檬汁如果涂抹在疤痕上的话，也能够帮助淡化面部的皮肤问题，所以多喝柠檬水，能够使皮肤看起来更加水润，是一种天然的呵护肌肤的好办法。
五、提高免疫力
当中富含有维生素c，维生素c能够起到抗菌和提高免疫力的作用，所以经常喝柠檬水的话，能够补充充足的维生素c，免疫力就会升高，在夏天喝柠檬水的话，也能够起到生津止渴的作用。
不过要避开这2件事，很多人都喝错了！
1.不要空腹喝
因为柠檬水含有大量的柠檬酸，酸性是比较强的，如果空腹喝柠檬水的话，对胃部容易造成一种刺激，能够降低营养的吸收。
2.禁止和海货一起食用
海货产品当中含有丰富的蛋白质和钙元素，柠檬当中含有的果胶，所以两者一起食用的话，会产生一种不容易消化的物质，很容易引起肠胃不适。
（来源：网络整理）
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