能坚持8个好习惯的女生,皮肤会胶原蛋白满

导语：能坚持8个好习惯的女生，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更清秀耐看。

皮肤中的胶原蛋白可以让肌肤保持活力具有弹性，同时可以让人更加年轻态。当年龄渐长皮肤里面的胶原蛋白就开始缓慢的流失，当皮肤中有充足的胶原蛋白可以对抗皱纹和油脂分泌的痘痘。

忽视了胶原蛋白的重要性就会让皮肤更加粗糙松弛，更显衰老的皮肤状态。下面给大家分享8个生活中的良好习惯，可以更好的保养皮肤素颜出门也清纯靓丽。

1、多喝白开水

人在正常的环境中，每天需要摄入不少于毫升水分，白开水是没有任何热量和杂质的，能为人体更好得补充水分，还能起到稀释血液，促进血液循环的作用！

想让皮肤亮泽要多喝白开水，补充身体里面的水分加速新陈代谢唤醒肌肤活力。

总体来讲，喝白开水才是真正的百里无一害，在保持正常的喝水习惯，在白开水中加入柠檬，蜂蜜等营养物质，还能起到养生的作用！

2、敷面膜

敷面膜是美容护肤中非常重要的步骤。敷面膜时，肌肤表面形成的皮脂膜会抑制肌肤内部的水分蒸发，能调理肌肤表面的水分与弹性，这样才可以让肌肤时刻保持水润皮肤有光感让素颜状态更好，长期缺少水分会加速胶原蛋白的流失。

、以油养肤

很多皮肤会出现长痘和干燥紧绷等一系列的皮肤问题，是因为缺少油类护肤品的润泽。没有做好护肤工作以及过度清洁皮肤，会让皮肤的正常保护屏障受到损伤，长期以往会让肌肤更加敏感脆弱，可以在乳液里面加入角鲨烷。利用手掌的温度乳化后按压皮肤，这样以油养肤可以让皮肤能保持润泽有光感。

并且，如果短时间内多次洗脸，也会在一定程度上导致脸部油性缺失。

4、食补胶原蛋白

在日常生活中因为工作的繁忙饮食不规律，导致身体机能退化出现一系列的反应，没有充足的养分供应，也会导致胶原蛋白快速流失。缺少胶原蛋白的皮肤没有弹性出现下垂，可以在日常生活中通过饮食补充含有胶原蛋白的食物，如银耳、猪蹄等。

5、维生素和保健品

在生活中很多人会出现挑食的情况，导致必要的营养元素和维生素不能得到有效的补充，可以通过外服维生素片剂和保健品来供给身体流失的营养元素和维生素。

6、运动

经常运动可以唤醒身体活力，让人更加精神和加速血液循环。让皮肤更加红润有色泽，有规律的运动可以加速体内垃圾的排出。

7、早睡

睡觉对女性的皮肤是十分有益的，晚上10点入睡是女性美容的时间。因为睡觉的时候皮肤的毛细血管循环会变多，分泌和清除的过程也会变多，因此加快了皮肤的再生。

而且女性早睡避免熬夜就让黑色素和皱纹难以有生存的机会。女性保证充足的睡眠，其内分泌系统也恢复正常，痘痘肌肤也就很难形成。

8、注意防晒

日常生活中，紫外线的危害极大，它是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，捂了一个冬天的白皮，2天就给你晒黑了。

很多人都知道外出最好带把伞，但是传统的晴雨伞太重，要么不方便带，要么质量不是很好。

如果有伞，身材迷你，可以轻松放进包里，既能防晒，又能防水防雨，还能抗冲击，对老年人简直不要太好。

我搜索了主要网站，通过比较几十把伞，终于找到了这把网络名人伞，既坚固耐用，外观也很漂亮，这是把自动晴雨伞。仅有17CM尺寸，比手机还轻！老年人带着也不会累，也不会遗忘丢失。

太小了，难以想象。这也是一把伞！

目前市面上的伞通常都是折叠后的环形，但这款伞有着独特的扁平设计，时尚美观大方，节省了室内空间。

甚至口袋也很容易安装！

轻便的体积放入品牌包中。

这款手机的规格，广告设计，只占很少的室内空间。

内层为黑灰色防晒涂层，防晒指数最高可达50+，它可以阻挡大多数紫外光，而不允许所有光源进入。

防晒指数强，不透明，打伞后体感温度可以降低。撑着真的感觉凉爽多了。以前从家到企业都出汗很多。有了这把伞，每天去企业都能保持优雅精致。！

不容易损坏、绵软舒服，最重要是这类布料自身也含有防晒工作能力。

折叠伞表面有一层很强的防水膜，不仅在雨天折叠伞不怕漏水，而且抖干！

这把伞不大，但它可以承受六种强风，并且有一个更新的扁平结构

玻纤伞骨应用于传统伞架的敏感部分，轻而硬

可以随时随地放入袋子的折叠伞比传统的折叠伞更方便使用！

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特别是对于精致的老奶奶来说，防晒也是很重要的，毕竟人老心不老，我们阻止不了年纪变大，但是可以延缓青春！

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