吃柠檬的好处是什么柠檬的包揽八大功效
一提起柠檬，大家就会想起饮料杯子里的那个小装饰物——柠檬片。朋友们，那薄薄的柠檬片你可以不在意，但对于柠檬就不能不在意了。因为柠檬的功效可是不简单：既有健康养生的功效，还有美容养颜的作用。一起来看看柠檬的八大功效！
柠檬的功效之一：帮助减肥多吃水果能减肥吗?吃苹果可以，吃柠檬更可以。因为柠檬中的果胶及柠檬酸具有控制食欲的作用。你要是想减肥的话，就可以经常泡一杯柠檬水来当饮料。
柠檬的功效之二：排结石每天早晨起床后，空腹喝一汤匙新榨的柠檬汁，再喝一汤匙橄榄油，对排出体内的胆结石和肾结石有一定的帮助。
柠檬的功效之三：止咳祛痰在锅中放入清水五百毫升，再加入半个切成片的柠檬，用大火煮开后，再用小火煮二十分钟，晾温后放入适量的蜂蜜，自制的柠檬饮料就做成了。饮用这种饮料后大家就会发现，原来止咳祛痰也并不难。
此外，用柚子炖鸡，也是不错的止咳化痰的食疗方法。
柠檬的功效之四：降血压柠檬中含有大量的黄酮类抗氧化剂，对于血管健康是有很大帮助的。同时，柠檬中富含的维生素C，还能够帮助我们提高身体内的一氧化氮水平。这样产生的正面效应是，血管扩张了，血压降低了，身体放松了。
柠檬的功效之五：助消化细心观察就不难发现，我们的日常生活中，普遍存在着“两个过多”现象：即吃大鱼大肉过多，吃油炸食品过多。这些油腻食物吃多了，就容易反酸和烧心。这怎么办呢?在温开水中加入一汤匙新榨的柠檬汁，喝下去就会起到助消化的作用。
柠檬的功效之六：防尿路感染在你饮水的杯子里，加入半个柠檬挤出的汁，每天喝三次，可以预防尿路感染。注意：在水温不太热的时候加入柠檬汁。
柠檬的功效之七：防便秘柠檬中含有果胶和膳食纤维，既可以增加肠胃的蠕动，还能够有通便的功效。
柠檬的功效之八：美容养颜柠檬富含的柠檬酸同皮肤表层的碱中和之后，对预防及消除皮肤上的色素沉着，有很大的帮助。柠檬中的多种维生素被身体吸收后，具有美容护肤的功效。对于一些喜欢长粉刺的年轻人来讲，在脸上坚持涂抹柠檬油，就能够祛除粉刺，还能让脸部光洁起
小编提醒水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
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