女生吃柠檬的好处

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柠檬是大家都非常熟悉的水果，大家都知道柠檬中富含维生素、纤维素等有效成分，食用具有极好的保健作用，很多女孩子都喜欢食用柠檬，那么大家知道吃柠檬的好处和注意事项都有哪些吗?

吃柠檬的好处

1、柠檬中含有丰富的维生素C成分，具有极好的美白嫩肤的作用，一些皮肤黑或者皮肤粗糙暗淡的女孩子都可以常吃柠檬，能让皮肤更加白嫩，还能淡化色斑和痘印，美容的功效极佳。

2、柠檬中还含有大量的抗氧化成分，能抵抗自由基对于皮肤的伤害，女生食用柠檬还具有一定的延缓皮肤衰老，抵抗皮肤皱纹的作用。

3、柠檬中含有丰富的果酸和纤维成分，食用还具有极好的促进消化的作用，对于一些消化不良、食欲不振的女孩子来说也具有极好的促消化的作用。

注意事项

1、吃柠檬的时候需要注意不是所有人都可以吃的，比如胃酸过多的人群、脾胃寒凉的人群、以及空腹的人群都不适合食用柠檬，以免危害身体健康。

2、吃柠檬还需要注意搭配禁忌，比如柠檬不能和牛奶、胡萝卜、以及多种海鲜一起食用，以免出现副作用危害身体健康。