霜降今天middot霜降
霜降节气：年0月23日
霜
降
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一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。此时节，冷空气活动频繁，气温变化加剧，昼夜温差增大，夜间往往会降至零摄氏度以下，空气中水汽凝华于地表和植被，形成细微的白色冰针或六角形霜花。
拉尼娜又来？今冬可能是个冷冬俗语说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。深秋景象明显，冷空气越来越频繁。国家气候中心指出，今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计0月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。拉尼娜事件容易造成我国中高纬地区的大气环流经向度较大，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，我国中东部地区会出现比往年同期气温偏低的情况。后期，国家气象部门还将加强监测，做出综合的分析研判。霜降如何“养”
“天上繁霜降，人间秋色深”“霜降”带来一抹秋色，枫叶经秋霜洗礼变为橘红，在阳光照射下，层林尽染，如霞似锦。霜降，是阳气潜降的最后高峰期，借天势将能量潜藏于体内的最好契机。
此时地面上的热已纷纷降到地面以下的土里，大气中寒气增加，露便成霜。西北方居住窑洞的人，穴内明显感觉温热，东南方也能感觉到屋内热气更大。此时地面上觉得凉，地面下便觉得温了。此时人身体的阳气逐渐收藏到了肚脐以下，下半身也增温了。降到土里的热是要滋养植物的根基，降到身体的阳气则是要滋养五脏。
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不要熬夜
春夏养阳，秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”，霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。熬夜极伤肝血。肝血不足时，人容易在子夜失眠，脾气急躁，甚至双目干涩，指甲变薄，手脚发麻，上至心脏，下至大小便，都会受影响。
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注意保暖
霜降藏精藏阳气的关键就是要保暖、避风寒。因为霜降开始，风是寒风，雨是冷雨。
霜降时昼夜温差加大，除了要适时添加衣服之外，应格外重视腰腿部位的保暖。因为人体腰部支撑着整个上半身，担负着身体一半的重量，它不仅是运动最复杂、活动最多的部位之一，更是负重或运动时最容易受伤的部位。-03-
注意呼吸道疾病
霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病发作或加重的时期，因此人们应重视呼吸道疾病的预防，尽量少去人多、空气不流通的地方。中老年人晨练时要戴手套，体弱者更要戴上口罩；在气温突降的早晨要稍晚些出门。
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适当进补
霜降节气时在饮食上宜进补。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。中医养生学提出“四季五补”：春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等。
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陶冶情志
在霜降这个节气，除了身体健康，我们还应当更加注重心理健康。随着阳爻逐渐被阴爻取代，正气逸散，人往往在寒露与霜降时节感到乏力与沉郁。但如同卦象所示，由于阴寒之力自下而上侵袭，独上爻有阳气安坐，因此登高临远，将自身置于高处，是非常好的化解秋乏与抑郁的方式。登高作为一项不剧烈的运动，可以在不过度劳累的前提下强身健体；同时，由于秋季干燥的缘故，空气中水分子含量较低，高处的视野清晰开阔，带来的豁达感受也有利于陶冶情志，避免过度悲秋。
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去煞保安康
古语曰：“气肃而霜降，阴始凝也。”“霜降”表示天气逐渐变冷，阴气始凝。葫芦寓意众多，乃吉祥安康之物。在肃杀的季节里，吉祥安康葫芦摆件可保您及家人平安健康，富贵安宁，招财纳福。
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