90的人都不知道这才是柠檬水的正确喝法

最近花儿与少年3又热播了

我的看点永远是张若昀和陈柏霖太帅

冒险旅程那么艰辛MM们是怎样美白的

除了防晒霜也少不了柠檬水啊

可是如果不会泡，喝再多都没用的

学会这几招，让你从此又白又美

正确做法

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。先洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

温水冲饮

要点一：开水会破坏维生素C，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

要点四：江疏影在快本里说白天不能喝柠檬水，柠檬感光白天饮用会导致色斑？其实这是毫无依据的！放心大胆喝起来~

八大功效

美白抗衰

柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

排毒养颜

柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。

减肥瘦身

提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！

醒酒健胃

饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

减压健脑

柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。

心血管疾病

柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。

预防肾结石

柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。

提高免疫力

柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水也会变好的说。

来源：广州印象、图片

小编二次编辑整理，侵删

老板说了

您点一个

小编工资涨五毛！

赞赏