柠檬的好处，柠檬不为人知五大功效

柠檬是比较常见的水果柠檬可以抑制食欲，柠檬可以起到减肥瘦身的功效，可以抑制脂肪的堆积，能够起到减肥瘦身的效果，能够极大提高免疫力的作用，可降低患炎症疾病的风险，下面我们具体了解一下，柠檬的好处,柠檬不为人知五大功效。

1.抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

2.抑制脂肪增加

柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。

3.提高免疫力

提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

4.促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

5.预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。

柠檬的好处,柠檬不为人知五大功效，柠檬的功效与作用比较广泛，可以提高机体的免疫功能，并且可以预防多种疾病的产生，柠檬中含有丰富的抗氧化成分，可以延缓人体衰老。

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