隔夜水不能喝反复烧开的水对人体有害
“隔夜水致癌”
“凉开水放久了堪比慢性毒药”
“千滚水对人体有害”
······
很多传闻都把喝水变得比上手术台还可怕，
一不小心就会中个毒，得个癌。
但是真相，
远没有大家想的这么复杂。
①
隔夜水能不能喝？
能喝。
“隔夜”并不会施魔法。
如果早上烧的水晚上能喝，
那晚上烧的水，
第二天早上为什么不能喝呢？
很多人会担心亚硝酸盐过量的问题，
其实已经有实验证明，
隔夜水里含的亚硝酸盐分量，
离超标还差得远呢，
放心喝吧。
②
矿泉水更有营养，不要喝纯净水？
你爱喝哪个就选哪个。
关于纯净水，
大家一直有个误区——
认为纯净水缺乏矿物质，
长期喝会导致营养缺乏。
首先，
必须承认纯净水中确实几乎没有矿物质。
但是，
喝水的作用就在于补充水分，
要补充矿物质那还是得靠吃饭呐。
喝一瓶矿泉水补充的矿物质，
其实还比不上吃口水果补充得更多。
③
夏天喝冰水对身体不好？
看个人体质。
国内很多女生即使在夏天
也会倾向于喝温水，
但国外女生好像就没有这方面的顾虑，
那到底怎么判断自己适不适合喝冰水呢？
如果你经常有
手脚冰凉、易疲劳、肠胃容易有炎症等症状的话，
那喝冰水反而会让你的身体更加不舒服。
反之，
如果你是长期保持良好的运动习惯，
平时也没有手脚冰凉的问题，
那夏天喝些冰水也是没有关系的。
④
反复烧开的水不能喝？
能喝。
多次烧开的自来水，
确实会导致亚硝酸盐增加，
但是，
这个升高的量很有限。
即使反复烧开20次的开水，
亚硝酸盐的量都到不了日常的3%，
再说这么多老火靓汤都喝了，
别再和自己过去不啦。
⑤
饮水机里的水不能常喝？
放心喝。
装在水桶里的纯净水或矿泉水，
只要是正规产品，
就可以放心。
但是，
除了水的安全性外，
饮水机的安全性也很重要。
很多新闻中就有因为饮水机滋生细菌，
导致喝水得了急性肠胃炎的例子。
所以建议大家每隔1~2个月，
记得按说明书清理下饮水机。
说到底喝水就是个简单的事儿。
不过饮水机的水
还是不建议大家喝太多，
不然很有可能会
撑
得
慌
。
你还听过哪些关于喝水的流言？
怎样防晒的？
留言区等泥萌~
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