秋天有三宝,女人常吃对皮肤非常有益,快来
九月将至，虽然已经立秋了，但天气依然很热。秋天这个季节呢，是比较干燥的，对于我们女性来说容易出现皮肤缺水，干燥等诸多的小毛病，肌肤一旦缺水就容易出现细纹，从而加速衰老。可能这个时候大家首先想到的是用护肤品来延缓衰老。虽然用护肤品比较滋润，但是用护肤品只是一个表面的作用，更重要的是由内而外，从饮食开始。
其实很多的肌肤的问题不仅仅是表层的原因，更多的是我们身体内部的原因，比如说内分泌失调。所以当肌肤出现问题时首先从内部去调节，可能会更有效一些。饮食健康是非常重要的，平时要多吃瓜果蔬菜，补充各种维生素，保持良好的肌肤状态。特别是入秋以后，女性朋友多吃这三样食物能够保持肌肤红嫩，有效减少细纹的产生。
1，石榴。
中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高，具有酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴不仅看起来可爱，吃起来也是清清甜甜的。我们可以发现很多的护肤品成分当中都有石榴的存在，秋季是石榴盛产的季节，我们不妨可以多吃一些，其实石榴最大的功效就是能够起到抗氧化防衰老的作用。
最重要的是，石榴还非常好吃，无论是大人还是小孩都特别喜欢，在秋天多吃一点石榴，对身体的好处是比较多的，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，由于石榴吃多了会上火，小编建议平时不要吃太多哦~
2，胡萝卜。
胡萝卜是我们生活中比较常见的蔬菜，胡萝卜不仅含有丰富的维生素e和胡萝卜素，还含有大量的果胶，可以帮助我们把肌肤中有害的物质排出去。而且多吃胡萝卜还能起到减缓黑色素沉淀的作用。一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。不要过量食用，因为大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
胡萝卜中的胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的增长。胡萝卜不适宜生吃，胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化。小编建议烹制时最好不要放醋，会使维生素A原遭到破坏。
3，柠檬。
柠檬因其味极酸，因为孕妇最喜食，故称益母果或益母子。现在柠檬水在大街上非常常见，不管是在哪个季节有很多的女生都很喜欢喝柠檬水。我们常常听说多喝柠檬水对皮肤好。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。对于柠檬来说，它的最大功效是能够促进女性同胞的肌肤新陈代谢。如果就单吃柠檬来说真是太酸了，所以我们平常得把柠檬切片用来泡水喝。每天坚持喝点柠檬水，会对皮肤有很好的作用。
秋天有三宝，柠檬、石榴、胡萝卜。女人常吃三样，肌肤红润健康。
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