你以为柠檬的好处自己都知道了吗

转眼间夏天已经过去了一半

不知道小伙伴们

都晒黑了没

或者

直接满级？

↓

晒这么黑

连亲妈都认不出来了

赶紧补救补救

光做表面功课怎么行

先喝口水压压惊

很多女生都会如上图一样

选择喝柠檬水来美白

鲜柠檬维生素含量极为丰富

是美容的天然佳品

能防止和消除皮肤色素沉着

具有美白作用

这就是今天主角儿

柠檬

看起来就很诱人

柠檬

又称柠果

因其味极酸

肝虚孕妇最喜食

故称益母果或益母子

柠檬中含有

丰富的柠檬酸

多种维生素

以及微量元素

对人体十分有益

或许大家了解的最多的就是

柠檬中

富含

维生素C

那么

具体的疗效与功能

你们又知道多少呢？

食疗作用

生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

常吃柠檬清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还要强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意的话，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。

因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

具有抗菌消炎功效预防感冒

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体，预防感冒。

延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

防治肾结石

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

外用方法

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外用

1.每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎

2.柠檬直接敷用，可治愈伤口

3.用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮

4.柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫

5.用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛

6.晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂

7.柠檬可以直接用作除臭剂

8.柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用

注意：

柠檬的酸性很强，是不能直接用来敷脸的

食用

禁忌

柠檬和牛奶相克

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质

柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化

柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶

二者同食会破坏柠檬中的维生素C

现在的人们

越来越离不开柠檬了

无论是泡茶水

还是烹饪

柠檬的味道

已经主导了

大众的味蕾

要不要空口品尝一下？

据说

长牙的宝宝吃柠檬会

促进味蕾的发育呢

柠檬的清香味

总是让人

欲罢不能

做成饮料止渴

做菜还能去腥提鲜