痛风,该怎么喝水
痛风的直接原因大家都很清楚了，那就是血清尿酸太高导致的。需要规律的降尿酸治疗，这其中，饮水也是非常重要的一件事情。
根据年和年的痛风中国专家指南推荐，建议每天饮水量超过ml，为什么呢？因为超过2/3的尿酸是通过尿液排出去的，多喝水才能多排尿，多排尿才能多排出尿酸，同时还能够防止尿酸结石的形成。那究竟喝什么水好呢？
1、纯净水，其实我个人觉得纯净水、白开水就是最好的饮料，每天喝ml左右的纯净水就好了。
2、碱性水；大家都知道，碱性水是偏碱性，有中和尿酸和碱化尿液的作用。但是目前市面上所谓的碱性水，并不是那么靠谱，而且碱性水中的那一点点碱，根本起不了什么作用，所以，无所谓碱性不碱性，多喝水就好。还有很多患者说喝柠檬水是降尿酸的，确实柠檬水有降尿酸的作用，偶尔喝喝可以，但不能全部喝柠檬水。主要是因为柠檬是酸性的，对牙齿伤害可是非常非常大的，一定要小心。
3、茶水，目前来说，对于茶水是降低尿酸还是升高尿酸，还没有一个明确的定义。但是，茶水有一定的利尿作用，所以个人建议喜欢喝茶的人可以喝一点淡茶，比如我，喜欢喝茶，无茶不欢。
4、咖啡，目前来说，有不少研究证明咖啡是有降低尿酸的作用，所以偶尔喝一杯咖啡可以，但是和茶一样，不建议太浓了哈，同时不能把咖啡当水喝。
5、果汁，新鲜的果汁问题都不大，但是因为糖分太多，可能对尿酸代谢有一点影响，但是每天一杯果汁肯定没有问题。特别是橙汁，含有维生素C能够降低尿酸，所以可以喝一两杯。但是大家注意了，我说的是新鲜果汁，不是市场上卖的人工兑的果汁，市场上卖的所谓的饮料，很多含有果糖，果糖是增加尿酸的，还是少喝哈。
6、酸奶和脱脂牛奶是明确有降低尿酸作用的饮品，所以，痛风患者，建议每天早上一杯酸奶或者脱脂牛奶，肯定有好处。
7、其他市面上的饮料，因为添加剂太多，无法判断，个人觉得还是少喝。
所以，多喝水，多喝白开水，多喝脱脂牛奶或者酸牛奶对于痛风患者来说是很有意义的。天天博士（何懿）
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