小基数低基代减肥饮食记录第六个十天啦
第一天4.13体重53.3D.4体重49.9早餐：海苔肉松燕麦脆+百草味蟹黄瓜子+金华酥饼梅干菜味和火腿味午餐：寿司+鸡胸肉饼+养乐多晚餐：沪酥酥网红酸奶大麻花+牛肉煎包胡记锅贴+鸭杂汤+南鲸郭阿姨月亮馍真是绝了，太美味??D.5体重:50.3kg早餐：酸奶大麻花午餐：红豆土司青瓜玉米肠番茄酱海苔肉松三明治下午喝了戒糖还有元气波波还有猕猴桃青梅汁晚餐：和老刘一起吃了寿司，韩式泡菜还有手握寿司加热+芥末章鱼6.66..3kg早餐：红豆吐司三明治午餐：罗森寿司晚餐：在姑姑家吃的好多吃的，喝了好多酒星巴克百香果桃桃果酒啤酒嘉兴粽子咸蛋黄肉粽皮蛋豆腐猪肉豆角杨梅蓝莓D.07清晨体重50.6早餐：和老刘一起吃了嘉兴肉粽咸蛋黄肉粽还有荔枝酸奶皮蛋荔枝王一个还有蜜雪冰城的百香果冰鲜柠檬水晚餐：紫米饭团棒棒棒D.8清晨体重：49.9早餐：南瓜吐司，青瓜吐司午餐：鳕鱼排、狮子头、南瓜红枣、海带丝、番茄鸡蛋、白米饭、荔枝晚餐：紫米饭团、酸奶、油桃2
6.9
清晨体重：49.9
早餐：海苔肉松燕麦脆+金华酥饼+鸡肉饼
午餐：饭团三口发现坏了+紫薯海苔肉松三明治
晚餐：黑椒牛排三明治星巴克橙汁水果
6.10清晨体重49.9
早餐:红豆,抹茶吐司面包
午餐:罗森寿司
晚餐:海苔肉松玉米香肠鸡肉饼全麦三明治+鲜牛奶ml??????
6.11清晨体重：49.9d58??????早餐：海苔肉松燕麦脆+百草味蟹黄瓜子+金华酥饼午餐：喜士多旬彩寿司饭+御赏豆腐晚餐：师姐家聚餐，吃了好多水果吃了好多菜呀，师兄炒的尖椒肉丝、酸辣土豆丝、蚝油生菜师姐做了上汤菠菜、腐乳红烧肉、清蒸鲈鱼、咖喱鸡、黄瓜牛排、三鲜汤、蒜苔炒肉、凉拌菜、师兄炒的香菇卤肉，最后师兄女朋友还点了北海道芝士蛋糕，吃了西瓜，羊角蜜，葡萄，太好吃了，喝了师姐柠檬百香果茶，也太爱了，非常开心的一天呀，接下来得几天就少吃辣??6.12清晨体重：50.6d59小基数减肥饮食记录早餐:紫薯吐司金华酥饼梅干菜饼葱香饼午餐:照烧鸭腿丝瓜炒蛋莴苣炒蛋木耳千页豆腐剁椒鱼头米饭羊角蜜橘子下午喝了蜜雪冰城百香果晚餐:烤骨黄瓜拌猪耳朵酱肘子玉米饼烧茄子高汤粽d60
50.6
早中晚吃的粽子，蜜枣粽，鲜肉粽，还有酸牛奶
6.14清晨体重49.9是潇潇呀
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