新鲜柠檬片泡水的禁忌柠檬片泡水有什么好

不少人知道柠檬片泡水对于女性来说是瘦身美容的佳品，很多人甚至会在家中常备。那么新鲜的柠檬片泡水有没有什么禁忌呢?新鲜柠檬片泡水有哪些好处呢?一起来看看吧。

鲜柠檬片泡水的饮用禁忌

如果饮用鲜柠檬片泡水时不注意饮用禁忌，那么也容易给人体带来一些不良影响。为了大家的健康着想，喝柠檬水之前建议大家最好先了解一下鲜柠檬片泡水的饮用禁忌哦!赶紧来看看吧!

1、空腹饮用鲜柠檬泡的水是大忌。柠檬水如果是空腹饮用，会容易对肾脏器官造成伤害，肠胃虚弱者则可能直接会有腹泻的症状。

2、任何食物都不能长期过量食用，柠檬水可以长期喝，但每天大量喝柠檬水会容易伤胃，因为柠檬酸的酸性太强，pH值低达2.5。

3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，会使皮肤变黑、变敏感。所以，民间一直都有喝了柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。

4、春天不宜过多饮用柠檬水。酸味入肝，春天不宜多食柠檬，夏秋食用效果较好。

5、胃酸多或胃溃疡者禁止喝柠檬水，柠檬水偏酸性，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用。

6、不要大口猛喝柠檬水，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、柠檬水不宜泡太久，柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是不宜长时间浸泡，长时间浸泡营养价值也打折扣，所以要现泡现喝。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬片泡水的功效就主要得益于这些对人体有益的营养成分，而且泡水喝只要方法得当，吸收效果也是非常好的。下面一起来了解一下喝柠檬水到底对身体有哪些好处!

1、生津开胃：柠檬片带皮一同泡水饮用可以生津解暑，还能开胃醒脾。炎炎夏日，柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，喝一杯柠檬泡水，能让胃口变好。

2、清热化痰：柠檬的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水，可以预防感冒哦。

4、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

5、延缓衰老：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、排毒通便：柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用。

7、美白祛斑：柠檬中维生素含量极为丰富，因此柠檬水也是美容佳品，坚持饮用能防止和消除皮肤色素沉着，美白祛斑的功效显著。