细数柠檬的5大惊人效果

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提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。下面介绍柠檬不为人知的5大惊人效果，大家赶紧来看看吧。

1.抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能起到同样的作用。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。

2.抑制脂肪增加

柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积、对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方便吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。

3.提高免疫力

提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，维生素C能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

4.促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道内食物的通过。

5.预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症，从而传达积极的能量。

世界上有趣的人很多，懂得养生的不多，他们站在不同的浮冰上摇曳、歌唱着各种故事，而你与成为有趣、养生保健的人只差10个







































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