食物营养坚持喝吃柠檬水好处多多柠檬
柠檬，不得不说是大家比较偏爱的一种水果，酸甜可口，样子可人，大家喜欢吃，所以就会更加偏爱重视，但是关于柠檬也就出现了不少的爆点言论，比如说很多人说“白天不可以喝柠檬水，否则皮肤就会变黑”。其实来看，这件事情和大家想的还真不太一样，健康喝柠檬水，请您靠谱“行动”。
如果想让皮肤变好的话，那就先给大家支一个招，那就是多喝一些柠檬水吧，柠檬水能让皮肤变白变嫩，今天小鲜生就给大家详细介绍一下，喝柠檬水的好处,柠檬泡茶对皮肤的作用。
柠檬泡茶对皮肤的作用
一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。那么喝柠檬水有什么好处有哪些？
有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可以美白。
柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。
柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。使皮肤更加光滑。
所以，柠檬是好东西（水果），柠檬水同样是如此，您可以喝，早上喝晚上喝都可以。
经常喝柠檬水有何好处？
美白且抑制黑色素沉积，对皮肤有积极作用；
促进身体代谢，“补水”是它的强项；
促进肾脏代谢＋预防便秘；
增进食欲。
健康吃柠檬（水），您应该这样做：
柠檬是不错的水果，建议您可以泡水饮用。
用新鲜柠檬泡水更有利于将柠檬皮中的香气成分泡出来。不建议您使用干柠檬泡水，这样会导致其中的香气成分和维生素C出现损失。
除此之外，泡柠檬水的水温也有适当要求，水太凉味道不够完美和清香，沸水浸泡则是容易把柠檬水变苦，所以水温在60℃~70℃时更为优秀。
浸泡柠檬，杯子也要选择对，建议大家可以选择玻璃杯，相对更加安全，不建议您使用塑料杯子。
柠檬，不错的水果；柠檬水，不错的饮品选择，建议您喝，没有任何问题，白天晚上都可以；拒绝谣言，拥抱健康，请您科学作为。
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