各种甜品的做法大全,而且做法简单还不长胖
不少妹子都是甜品的忠实“粉丝”，可以不吃正餐，却无法抵抗来自于甜品的诱惑。然而对于拥有“瘦身主义”观念的她们来说，过高的食物热量和卡路里是最令人纠结的。如何制作低脂肪食品，可库君专门在此搜集了低能量的甜品做法，可以让你身材馋嘴两不误。
1、蓝莓山药泥
各种甜品的做法大全，而且做法简单还不长胖
山药泥是沙沙的质感，配上酸奶和蓝莓果酱，一口下去，甜甜的，很好吃呢。
做法：
（1）取一小根山药洗净刨皮（注意刨皮最好在水里，不然容易手痒），蒸大概15分钟左右蒸熟（软化到可以碾成泥）。
（2）碾成泥状后用磨具摆成自己喜欢的形状。
（3）适量脱脂酸奶（0脂肪）加些蜂蜜（按自己喜好加）搅拌浇在山药泥上，最后浇上蓝莓果酱（0脂肪）（果酱太过浓稠要加一点水稀释）。
2、低脂豆腐戚风
各种甜品的做法大全，而且做法简单还不长胖
--用料1（蛋黄糊）--
蛋黄，3个。内酯豆腐，克。低粉，80克，糖，20克葵花籽油，40毫升
--用料2（蛋白糊）--
蛋白，4个。糖，50克。白醋，几滴
--做法--
?内酯豆腐打碎后加糖搅匀，加蛋黄，搅匀，加入葵花籽油搅匀，筛入低粉，切拌均匀。
?糖分三次加入蛋白中，打发至硬性，将蛋白糊分三次拌入蛋黄糊中成蛋糕糊。
?将蛋糕糊倒入模具振几下。
?烤箱预热，度，下层，上下火，30分钟，出炉立刻倒扣，彻底冷却后脱模。
3、低脂酸奶草莓香蕉冰激凌
各种甜品的做法大全，而且做法简单还不长胖
原料：香蕉1根，草莓半杯（（关键是要先将水果都放冷藏室冰冻），3汤匙希腊酸奶（建议用进口的希腊酸奶，质感和口感都比较适合）
步骤：将水果切小段后，入搅拌机高速搅拌。慢慢加入酸奶，继续搅拌至完全均匀即可。
4、绿色女神三明治
各种甜品的做法大全，而且做法简单还不长胖
材料：罗勒，龙蒿，香葱，蒜，柠檬，低脂沙拉酱，洋葱，白酒，糖，盐，黑胡椒，面包片，牛油果，小生菜，黄瓜，花椰菜芽，芝士片。
步骤：
1.将罗勒、龙蒿、葱、蒜、柠檬皮、低脂沙拉酱，混合搅打作为酱汁。
2.洋葱切薄片，白酒、糖、盐、黑胡椒腌20分钟。
3.烤过的面包片，涂一层酱料，依次放入牛油果、小生菜、黄瓜、腌洋葱、花椰菜芽、芝士片。用油纸包住，面包刀切开。一份全素、低卡、营养健康的三明治就完成了。
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