3个月没购物的我,有啥好值得分享的

一瓜StayHungry

年的第一篇好物合集来了！

年第一季度的购物欲望非常低迷，一直在给自己断舍离，基本没买什么新东西，也就一直没有来更新好物模块。

这篇好物推文，可能不同于之前的好物分享，更像是一篇月度总结，来给大家絮叨一下没购物的3个月里我吃了用了哪些好东西～

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小麦草汁

小麦草简直，我太爱了，必须第一个写，强烈推荐！！！

过年我不是回家住了一个月嘛，刚回家的时候满脸痘，从家走的时候痘痘全消了。除了在家作息规律/饮食干净以外，我觉得很大一部分原因是我妈每天给我榨的那杯叫做——小麦草汁——的东西。

我在家的一个月，每天喝两杯小麦草汁，早晚各一杯，饭前半小时空腹喝下（每天的粑粑都是绿色的哈哈哈，感觉自己每天都超级健康）。

我爸妈有喝小麦草的习惯，小麦草其实就是小麦苗，据说“小麦草含有丰富的叶绿素、维生素、多种矿物质，以及超抗氧化剂SOD、纤维和有益酵素。小麦草饮食疗创始人提出：叶绿素和红血球的构成十分相似，相当于人体的血液。但此说法未被医学实验证实。酸性体质是百病之源，但小麦草每g含量中有66.4%属于碱性的。

小麦草的好处太多啦！可以改善酸性体质，帮助体内排毒，净化内脏和血液；小麦草和其他含有叶绿素的植物一样含有很高的氧，是“浓缩的阳光能量”，能改善我们的力量、耐力、健康和精神，让我们充满活力；小麦草还是杰出的皮肤清洁剂，可以提供皮肤的营养，治疗湿疹、痤疮等皮肤病……还有好多好处，大家可以自行百度。

那么问题来了，小麦草从哪弄呢？用什么榨汁呢？

淘宝上有小麦草种子，可以自己种（悄悄告诉你，猫草就是小麦草，铲屎官种草，人和猫都能吃），当然，如果有条件的话，在经过农民伯伯同意的情况下，也可以去农田里割。

榨小麦草汁的工具是专用的，咱们平时用的榨汁机和破壁料理机都不行！

小麦草的纤维很粗，我用榨汁机和料理机打碎之后也是非常难以下咽，用专用的榨汁工具榨出来，一点纤维都没有，只有汁液，是青草香，有一点点甜味，我觉得没有那么难以下咽（毕竟我是喝柠檬生姜水的铁胃）。

如果你有耐心自己种草，或者有条件能割到小麦苗的话，真的非常非常建议大家每天来一杯小麦草！不管是身体健康、精神状态、皮肤状态都能看到明显的改善。

当然啦，如果你和我一样，没有精力自己种草割草，那就用小麦草和粉/片剂替代一下吧，请大家移步下一条好物??

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AmazingGrass

小麦草片/小麦草粉

现在你明白为什么我一直在吃小麦草片和小麦草粉了吧～虽然效果可能比不上直接榨汁，但吃这个总归还是有好处的（自我安慰“我每天吃的特别健康”，意念起效，整个人状态也会变好呢哈哈哈）

AmazingGrass小麦草片剂和粉粉都是从iHerb上买的，片剂每天吃5粒（一瓶是粒，我已经吃了四五瓶了），粉粉没有固定的食用要求，一般打Smoothie的时候加一勺进去就好了。

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HerbsofGoldClearSkin

皮肤清洁片

Roomtour那个Vlog里提到过了，因为是视频，可能很多人没打开看，所以文字版再写一次。

这个皮肤清洁片是我从一个美国健康饮食博主的Vlog里看到的，她说这个对痘肌改善非常有效果，我已经吃完一瓶了，确实没再长痘痘。当然，痘肌的改善是各方面综合的结果，不敢说内服保健品一定会有效，但是我吃了一瓶之后没发现什么副作用，所以大家可以尝试一下。

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柠檬水

3月坚持的最好的就是——每天早上一杯柠檬水/柠檬生姜水。

关于柠檬生姜水的好处，我在上期vlog里已经讲了：生姜含有一种叫姜醇的物质，可以刺激消化道，帮助我们排毒、排除宿便；柠檬中含有果糖和Vc，早上喝一杯，可以快速补充能量，恢复体力，同时也有美容养颜纤体的功效。

水果摊和超市的柠檬价格不算便宜，相比之下，淘宝简直就是「白捡」！太便宜辽，我都是成箱买，一箱10个左右，你猜猜多少钱？才不到20块啊姐妹们！

不过，个头优点巨大，柠檬跟橙子一般大，我还是有点畏惧，会不会是转基因诶……

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sabon浴盐

最爱的一款浴盐，没有之一，印象中我之前推荐过一次了。主打成分是海盐颗粒，能去除干皮，也能改善毛孔。含有精油，不会干燥紧绷，很滋润，洗完澡像是给皮肤镀了一层蜡，水嫩水嫩，超滑超细腻，皮肤摸起来特别好哈哈。我比较喜欢的香味是芒果奇异果，清甜的果香～

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菲洛嘉逆龄时光眼霜

资生堂悦薇空管了，3月开了新的眼霜——菲洛嘉逆龄时光，去年双十一的囤货。菲洛嘉是同事推荐我的，去年双十一的价格非常好，所以就入手了，这次用了一周，使用感受果然不错。延展性非常好，一个小豆就能均匀涂抹眼周，保湿度和滋润度都不错，感觉比悦薇润多了。至于去细纹和黑眼圈的效果，还有待观察，等我用一段时间再反馈。

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优菲斯传明酸+艺霏虾青素

火遍小红书的医美精华组合，我从去年开始热衷于医美产品，先是用了很多医美面膜，效果令人无比欣慰，于是才试着入了这一组医美精华组合。

截至目前，传明酸和虾青素我已经空瓶1组了，第2组正在用，要说小红书爆吹的美白功效，我表示我完全没感觉到，痘印没什么淡化，提亮和美白效果也没感受到，不过优点是——维稳和修复效果hin强大，像我这种三天两头过敏烂脸的人，使用期间皮肤状态一直比较稳定（当然肯定不光是护肤品单方面的成效啦）。

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shiro头发香氛喷雾（whitetea）

最近最爱的一款头发喷雾，真的好喜欢。味道太好闻了。

我入的这只是白茶，算是误打误撞，本来想买百合，断货了，店主推荐说白茶味道也好，让我试试，没想到味道居然可以如此好闻！不知道你们喜不喜欢全季酒店里的香氛的味道，有一点点葡萄柚的香调，我每次进全季，还是蛮被治愈的。这款白茶喷雾的味道和全季的味道非常像，白茶香调，混着一点点葡萄柚的味道，太好闻辽。

头发喷雾是喷在发丝上的，比香水味道轻很多，很清新，香味淡淡的，若隐若现的，不会让人闻起来过于娇媚廉价，味道十分清新高级，喷上感觉自己就是辣个“干净清爽的白衬衣女孩”，嗯，就是这种感觉。

3月过得异常充实，解锁了vlog剪辑新技能，连着拍了3个Vlog：

带你参观我的房间！剪辑视频太好玩了！

Vlog

拥有好身材好皮肤的健康吃法！

拍摄剪辑视频可太好玩啦！今天就和大家简单分享一些我作为一个Vlog小白的一些小小的拍摄和剪辑经验。

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vlog拍摄设备

从拍第1个Vlog到现在，我的拍摄设备就只有一部手机+一个华为手机三脚架，画质确实很渣。所以，我这周下决心入了Vlog神机——佳能G7X2。不过，我想说的是，设备真的没那么重要。

相比相机，手机拍摄的好处在于——快捷！方便！比如说，你在路边看到一只正在行走的可爱的小猫，如果这时候去掏相机，开机对焦之后，小猫十之八九早就跑掉了，但手机就快很多，非常适合捕捉这些一晃即逝的瞬间。

再者，拍Vlog的终极意义还是记录生活，给自己多留下一些美好的回忆，这是我在去年冬天东北之行结束之后的最大感悟。用什么来记录不重要，重要的是「去记录」。

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克服镜头恐惧

拍Vlog对我而言，最大的进步是突破镜头恐惧，自信心也随之建立起来一些。

不瞒你说，我对着镜头说第一段话的时候，NG了不下10次，特别别扭，越别扭越不自然。后来，索性就把镜头想象成亲密的人的眼睛，想象自己就是在跟最亲密的人讲话，不知不觉就没那么畏惧了。

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剪辑软件

截至目前，我用到的剪辑软件主要有2个，一个是电脑版FinalCutPro，另一个是手机APP—Inshot。

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FinalCutPro

对比电脑和手机的剪辑体验来说，我更喜欢用电脑。虽然FinalCutPro上手可能没有APP那么简单，但是一旦你入门了，后面的剪辑体验简直可以起飞，随心所欲地剪辑，灵活性和可操作性都比APP强太多。

关于FinalCutPro的教程在B站上有很多，用心看2-3个教程视频，基本就可以无障碍入门操作了。

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Inshot

Inshot是一款手机APP，我比较喜欢它的功能是调节亮度、添加滤镜、给视频加彩色边框、添加动态可爱贴纸。

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音效

关于我的Vlog里的铅笔字和打字机的音效，问的同学比较多，我打包了一个音效素材包，设置后台关键词提取了，大家在