您有一条短信息ldquo今天回来吃饭
“你有多久没有准时下班，陪一陪老婆和孩子？”
可能很多人自己也记不清楚有多久了，毕竟在这个忙碌的社会，准时下班已经成为“奢侈品”。灯火通明的高楼大厦里，多的是外卖小哥上上下下来回穿梭，加班的人忙得不可开交。家里那顿做好的晚餐，和等你回家的热切，在越来越晚的时间里，慢慢失去温度。陪伴这个词，经常戳中人的软肋，让人有点心酸难过，又无能为力！
她们会无比期待的等你一起回来吃饭。
时刻提醒你要按时吃饭，照顾好自己的身体。
不管你工作到多晚，家里始终都会有一盏灯为你亮着。
应该也就是这盏一直亮着的灯，成了无数人奋斗的动力，梦想着终有一天可以让家人过上更好的生活，不用在等待中耗尽热情。但我们似乎忘记了，生活的美好就是在一起的那些小细节。如果连陪伴都做不到，再“美满”的生活，都会让人觉得有缺失。
所以酱酱真的有点羡慕视频里的女主！虽然男主错过了结婚纪念日的晚餐，但是不管回来得有多晚，工作有多忙多累，心里始终是念着的。提前好多天就专门准备了纪念日礼物，第二天一大早就围上围裙为妻儿做早餐。一家三口在一起吃早餐的画面，又甜又暖，幸福都要溢出屏幕了。
除了羡慕女主，作为吃货，酱酱也被视频里的早餐种草了！蛋白粉牛奶鸡蛋羹、玉米香蕉蛋白饼、蛋白饮，看起来都好好吃又很有营养！没想到蛋白粉还可以这样吃，酱酱真是第一次见。而且看了这个视频，专门去研究了一下蛋白粉。发现以前对蛋白粉的认识真的太“肤浅”了！
印象中一直以为蛋白粉要么是年纪大的人才吃的补品，要么就是想要练出一身腱子肉的“猛男”吃的东西。但其实，人每天有约3%的蛋白质需要更新来维持正常的生理活动，如果蛋白质补充不够，很容易体力不支、犯困、啥事都没做就累得不行。长期蛋白质补充不足的话，连身体抵抗力都会下降。
所以，对年纪大了的爸妈来说，如果饮食清淡，蛋白质摄入不足的话，用蛋白粉来额外补充，确实很nice。对经常加班熬夜，饮食作息不规律，抵抗力差的人来说，吃蛋白粉可以提升精力，增强抵抗力！至于想要达到增肌的效果，得看蛋白粉的主要成分和摄入量，和作为日常营养补充的蛋白粉不可同一而论！
另外酱酱还发现，视频里暖心男主给家人做早餐用的汤臣倍健蛋白粉也是真心不错。
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一、含着两把“金钥匙”出生
精选优质双蛋白作为原料，动物蛋白来自全球黄金奶源带——新西兰/澳大利亚的乳清蛋白，绿色天然无污染的环境，纯净空气和水源，吃黑麦草的奶牛，牛奶的蛋白质含量远超普通标准，是全球公认的优质乳清蛋白原料来源。植物蛋白则是从全球三大黑土之一的东北产出的非转基因大豆中提取的大豆蛋白，营养价值非常高！
二、吃进去的每一勺都算数
真材实料看得见，优质双蛋白配方，蛋白含量高达80%，不仅能均衡补充人体所需的9种氨基酸，而且双蛋白还能促进氨基酸的利用率，身体的消化吸收好，营养价值也更高！
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三、“裸奔”的蛋白粉
坚持“零添加”，任何添加剂“来访”时，都会被一脚就踢开。汤臣倍健蛋白粉仅含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂，不含二氧化硅等常用的添加剂，无添加色素、香精及任何防腐剂。
“含金量”十足、“浓度”十足、“纯净度”十足，原料、品质和安全都有保障，这款蛋白粉真的打动了酱酱的心。
当然，作为吃货，而且这么认真地研究了蛋白粉，不亲自动手做点好吃的，真的对不起自己！下面就是酱酱的独家食谱，非常简单，包你一学就会。
蛋白粉瘦肉粥
原料/米鸡腿瘦肉汤臣倍健蛋白粉盐葱
DuangDuang~（10分钟后）一份味道鲜美的蛋白粉瘦肉粥就做好了。不仅如此，加入了蛋白粉的瘦肉粥，营养更加全面，对于肠胃功能较弱的父母更加适合，每天早上来上一碗，唤醒味蕾，帮助他们补充蛋白质，增强体质，保持好状态！
蛋白粉南瓜浓汤
原料/蛋白粉、南瓜、洋葱、油、
盐、水、牛奶、现磨黑胡椒
南瓜自带的甜味除了做成甜品之外，和洋葱迷人的香味混合做成咸口的浓汤也非常美味且快手。而工作日的早餐，除了要求快手外，营养丰富同样重要。蛋白粉南瓜浓汤既能满足对美味的要求，又能补充优质蛋白质。还能增加饱腹感，对控制体重的小仙女来说，选它就对了！
全麦鸡扒三明治
原料/全麦面包、鸡胸肉、培根、
牛油果、生菜、小黄瓜、
汤臣倍健蛋白粉、蛋黄酱、柠檬
全麦面包热量低饱腹感强，牛油果补充维生素，加上蛋白粉和鸡胸肉补充蛋白质，营养满分！一口咬下去，有生菜和黄瓜的爽脆，又有鸡肉的厚实感，口感超级丰富。作为自带午餐，很适合中午吃腻了外卖的上班族！
以上三款独家食谱是不是非常简单易操作？不管是做给自己吃，还是做给家人吃都非常棒！蛋白粉花式营养餐，营养又美味，一举两得！汤臣倍健蛋白粉，补充优质蛋白质，助力营养美食，变身表达爱意的好帮手，让全家人都精力满满，有个好身体，好状态随时在线！
在外拼搏的路上难免会缺少陪伴尽管他们可能嘴上不说，
但你心底还是记着让爱不缺席，为家人健康助力汤臣倍健蛋白粉，
补充蛋白质，增强免疫力今天，酱酱也给粉丝献上一波专属福利扫描下方
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