吃柠檬要注意什么吃柠檬的注意事项

 

柠檬被称为最具有药用价值的水果之一,营养价值丰富,经常食用人体的好处多多,那吃柠檬有哪些需要注意的吗?吃柠檬的注意事项有哪些呢?现在就快跟随小编一起来了解一下吧。

1、容器

无论是切开的柠檬,还是加工出来的饮料及食品都不要用塑料容器来装,先不说塑料容器能用多久,光是柠檬的酸性,就不得让人不谨慎;

2、水温

泡制柠檬水的水温控制在60度到80度为宜,这种温度的水既能很好的泡出柠檬的营养物质,又不会苦,且温热的水对胃的刺激更小;

3、适量食用

再好的食物也要注意控制摄入量,柠檬也不例外,像泡柠檬水时,柠檬片放一片就可以了,每日喝柠檬水不要超过ml;

4、空腹喝

如果是早晨空腹喝柠檬水,柠檬水要清淡,且最好加上一勺蜂蜜,而肠胃不好的人,建议不要喝或少喝;

5、特殊人群

柠檬味道很酸,容易腐蚀牙齿,不能吃太多,像牙痛、糖尿病人、胃酸过多、胃溃疡等患者均不能食用;

6、食物搭配禁忌

柠檬不能与牛奶、胡萝卜、虾等同食,这些食物均会与柠檬产生反应,于身体无益。









































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