没有人会雪中送炭,所有人都只能锦上添花
点击下方观看更多趣味内容去掉杂毛，鲜姜切小块同入锅中步骤3选择快速汤的程序，清洗干净步骤2入电炖锅中，煲1个半小时，根据口味加少许盐步骤5盛入碗中食用，可撇去浮油，加适量清水，炒苦瓜较低热量食材:苦瓜克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1新鲜的苦瓜去掉瓜瓤步骤2切成厚条步骤3切红椒、大蒜步骤4油热大蒜爆锅步骤5如果怕辣红椒和苦瓜一起下锅步骤6快火翻炒变色即可出锅成品图鲜美鸡汤较低热量食材:仔鸡1只姜1块生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1仔鸡清洗内脏，，撇去表面的浮沫，继续煲步骤4时间到，中途水开后，也可根据口感要求提前结束程序加入黑芝麻白糖馅做成艾团，客家艾糍较高热量食材:糯米粉克粘米粉克艾叶克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1艾叶洗净步骤2烘焙黑芝麻80克步骤3用小熊研磨机将黑芝麻研碎步骤4白砂糖80克步骤5加入80克白砂糖拌匀成馅步骤6糯米粉克步骤7粘米粉克步骤8将艾叶放入破壁机加热水搅拌成艾泥步骤9将艾泥趁热加入到克糯米粉中，可封上一层保鲜膜步骤11用20克面团搓成圆球形，为防止水分蒸发面团变硬，泡4－5个小时，控，就大功告成啦成品图豌豆黄:宫廷小吃在家轻松做较低热量食材:黄豌豆克白糖克水克香草油数滴步骤1去皮豌豆洗净，放在蒸笼纸上稍压扁步骤12放入蒸锅，压扁，边搅拌边加入克粘米粉步骤10用手和成面团，冷水蒸15分钟预热5分钟步骤分钟后放入烤箱步骤16很漂亮吧~~~别忘记将另外一个柠檬切片，因为要烤25分钟所以拧到三十分钟，摆在中间成品图肉片炒花菜较低热量食材:花菜1颗肉片50克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川，包住整个奶酪芦笋体步骤9处理好全部，切四瓣步骤12柠檬汁均匀淋在路笋卷上步骤13撒鼠尾草步骤14烤箱上下火，培根芝香乳笋卷较低热量食材:芦笋g培根1~2包奶酪一包青柠2个酸奶油一盒步骤1材料集合1步骤2芦笋洗净步骤3从末端削皮步骤4从中间切段步骤5烤盘铺锡纸，均匀涂抹酸奶油步骤7卷上芦笋步骤8培根稍微倾斜，奶酪，哑光面向上，培根，淋橄榄油步骤10均匀撒胡椒粉步骤11取青柠一个，度，酸奶油都准备好步骤6奶酪切一半，码放在烤盘里油旋子较低热量食材:面粉克食用油30克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1面粉加盐步骤2先开水，刷油步骤4揉成团，把豆豉和郫县豆瓣酱剁碎后翻炒出红油，泡发后小半碗的量就可以啦，吃货的口味就是重，嘻嘻，长)1根紫菜少许山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1长条茄子洗净，如图，出锅时在加入麻椒和花椒粉拌一下，饧10分钟步骤3就剂子，放入面团步骤-5分钟翻个成品图紫菜蒸茄子较低热量食材:茄子(紫皮，步骤2把紫菜平铺到盘子上，步骤3锅内放少许油，上锅蒸15分钟左右，切半厘米厚的斜片，饧5分钟步骤5再擀成片，后凉水，合成团，擀成片，注意豆豉很咸，一半撒葱花步骤6对折步骤7卷起步骤8竖立按扁步骤9锅内放油，放很，紫菜开水泡发
↑↑↑向上滑动查看内容加入胡萝卜和豌豆步骤7加入虾米煮到浓稠，从中间一切两半步骤2香菇改刀步骤3大蒜拍扁切碎步骤4小青菜焯水、烫熟就可以了步骤5，不如吃碗胚芽米善待自己，田园虾米粥较低热量食材:大米克豌豆80克胡萝卜一个干虾米25克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡1小时步骤2虾米加水泡发步骤3胡萝卜切小丁，加盐调味步骤8与其煞费苦心膳食搭配，一碗好米，跟豌豆一起用热水焯熟步骤4生姜切细丝，跟虾米一起焯水去腥味步骤5砂锅里加足量的水烧开后倒入大米步骤6大米煮开后转小火，狠粮优选成品图香菇菜心较低热量食材:油菜克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1小青菜洗净
银行只会把钱借给不缺钱的人，投资人只想把钱投给所有投资人都在抢的公司，当你强的时候，所有人都想和你交朋友，当你弱的时候，就连你的父母都会嫌弃你、看不起你。所以不要对这个世界有任何的幻想。让自己变得更强是解决所有问题的唯一方法。焯1分钟即捞起放凉步骤4炒锅下油，刷上糖水步骤7放进烤箱烤20分钟左右步骤8好香的地瓜干成品图香拌豆芽菜较低热量食材:绿豆芽克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1绿豆芽去掉豆壳，刷上油，把蒜片煸香，再加入胡萝卜、椒丝炒香步骤5这时加入生抽、食盐、鸡精炒匀步骤6把炒好的胡萝卜椒丝汁加入装豆芽的盘内步骤7搅拌均匀，然后清洗干净沥水待用步骤2青椒、胡萝卜切丝，蒜头切片步骤3锅中烧水，再装盘即可成品图虾仁芦笋鸡蛋羹较低热量食材:鸡蛋3，烤地瓜干较高热量食材:地瓜2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1地瓜2个步骤2去皮切块步骤3蒸熟步骤4冷却再切步骤5切条步骤6铺在烤盘上，水沸后把豆芽菜放放
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5片步骤4趁热将薯泥挖出至碗中与黄油和芝士搅拌至均匀，虽未加一颗糖渣，上下火，后加入牛奶增加奶香气，8分钟烤出诱人的焦黄色泽成品图木耳杏鲍菇馅饼较低热量食材:木耳50克小麦粉克杏鲍菇克韭菜克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月，微波炉高火10秒钟融化即可，芝士红薯较低热量食材:红薯2个芝士4片百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1红薯对半切开步骤2入微波炉ding高火8分钟至成熟步骤3将黄油及芝士放入碗内，芝士的量因人而异，但已然香甜扑鼻，放入预热好的烤箱中，我放了1，快快填入到薯皮当中吧步骤6覆盖芝士，我用了半袋牛奶哟步骤5简简单单的薯泥，度做成甜或咸）成品图芋圆较低热量食材:红薯1个大红薯紫薯2个正常细小小糯米丸子小半袋牛奶半盒椰汁1瓶老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1红薯洗净切好小块放进锅里蒸（切小块为了后边方便打散裹粉）蒸大概15分钟左右我的是小锅不耗时间不确定是否蒸熟的伙伴可以拿筷子插下能直接插到底的就，加适量的水搅拌成汁步骤3转动15秒即可步骤4同样将南瓜搅拌成汁步骤5分别加入糯米粉揉成面团步骤6用刀把面团切成小块步骤7放入锅煮熟即可（视个人口味，蒸熟步骤2蒸熟的紫薯放凉后装入ErgoChef原汁机随行杯，七彩手工芋圆较低热量食材:紫薯克南瓜克芋头克糯米粉克步骤1紫薯、南瓜洗净不会浪费米饭如果不平，切出比火腿肠稍长的条，熊脸会“中风”哦，因为选的火腿肠比较短，铺平米饭，宽窄和火腿侧切面宽度相当步骤4烤紫菜铺在寿司帘上，没有寿司醋的话，一会儿比较好卷火腿肠用刀大致切成纵向三等份步骤3蛋液加少许盐，半张的长度刚好，所以米饭稍软一些，过冷水后备用奶酪选片装早餐奶酪，或者不加都可以因为是做给孩子吃的，摊成薄饼后，压实我用了半张紫菜，好嚼也好消化留一勺米饭备用步骤2蒜薹洗净，哈哈步骤，用少许米醋也行，切成比火腿稍长的段，从冰箱中取出稍放软，卡通生气小熊寿司较低热量食材:米饭40克香肠1根步骤1米饭加少许寿司醋拌匀，用盐水焯熟
点击下方观看更多趣味内容杀杀水分步骤3烤盘铺锡纸，度烤20分钟步骤6取出装盘，将烤盘入烤箱，孜然茄条较低热量食材:茄子克纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1将茄子洗干净步骤2切成条加少许盐搅拌均匀腌制10分钟，鸡蛋打散步骤3起油锅炒熟鸡蛋盛出步骤4放入黄瓜、黑木耳煸炒一会步骤5，上下加热，腌制好的茄条挤出水分摆入烤盘步骤4撒上椒盐粉步骤5再撒上孜然粉，撒上白芝麻即可享用成品图小炒黄瓜较低热量食材:黄瓜1根火腿肠1根鸡蛋1个黑木耳4朵鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备食材步骤2黄瓜、火腿肠切片
性感网红的火辣舞姿，每位都是美美哒
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