柠檬虽好，但这些禁忌你必须知道

柠檬蜂蜜水是大街小巷或家居生活中常见的饮品，很多人都说柠檬含有丰富的VC，经常吃柠檬可以补充人体每日所需的VC。事实上柠檬虽然含有VC，但在水果中含量还是比较低的，真正含有丰富VC的水果是柑橘、橙子、柚子和猕猴桃等。想补充VC的朋友不妨选用这些水果。

看点

柠檬营养价值体现在哪些地方

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲，每天喝一杯柠檬水，可以达到减肥的效果。

日常饮食中喜欢大鱼大肉、油炸食物的朋友在饭后饮用一杯柠檬水，既可以解腻又有助消化。

每天早晨一杯鲜榨柠檬水和一勺橄榄油，有助于排除胆结石。

柠檬用处多多，还有防便秘、降血压和预防尿路感染等效果。

看点

柠檬虽然营养价值高，但不是每个人都能食用

柠檬富含果酸，味道极酸，因此患有胃溃肠、胃酸过多、牙痛、糖尿病的人不适合饮用。虽然正常人可以每天饮用，但是柠檬泡水一定要淡，切片一定要薄，防止柠檬中的酸类物质过多伤及胃肠。

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