苹果醋泡香蕉可以减肥吗日本减肥大法人人点

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

1根普通大小的香蕉约g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。帮助脂肪燃烧力：锌、钙、锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积;钙可以排出体内多余水分，避免水肿。常常传出减肥新招的日本，最近又有新的流行，而且据说一天三汤匙，两个月下来，就能瘦下八公斤，这所谓的“苹果醋泡香蕉减肥法”究竟有没有可能这么神奇呢？

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

醋泡香蕉

先来看看网络上的醋泡香蕉，其实就真的是把香蕉切片，拿醋与红糖加进罐子，把香蕉就这样泡着。

吸饱了醋的香蕉

夹起来的香蕉已经“吸饱”了醋，网路上说，这可以不管在饭前或者饭后都可以吃。有试吃的网友说，“感觉口味太重，吃的时候有种想死的感觉”。

两个月瘦八公斤？揭密醋泡香蕉减肥法

一日用量

但也有人说一天这样一小碟，（也就是大约三片）连续吃两个月就会急速瘦下来。

功效原理

不过营养师说：“不管是香蕉醋或者其他水果醋，如果是天然发酵的、不要加糖的话，直接加大量的水稀释，在吃饭前喝下一杯，多少都可以达到减少食量的效果。”

水果醋

也就是说“醋泡香蕉减肥法”并没有什么神奇的效果，因为如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总体热量的话，是完全不可能变瘦，况且香蕉也算是热量高的水果，相较苹果醋而言，香蕉醋的热量可能会比较高。