早起喝杯蜂蜜水有用来看看这些美味蜂蜜制品

早起喝杯蜂蜜水有用？来看看这些美味蜂蜜制品！不知从何时，网上就流传着“早起喝杯蜂蜜水有助排便”。大家都知道，蜂蜜含有一定糖分的，不单单是水而已。蜂蜜里的果糖经过人体的代谢，进而转化为葡萄糖，这样才能被人体吸收利用。没有任何有助排便的成分，不过早上起来先喝一杯温开水，喝完之后就可以食用蜂蜜。把蜂蜜涂在面包上食用，还可以和酸奶、果蔬汁等混合着吃。

除了以上的做法，我们还可以这么做，牛奶加蜂蜜做早餐最营养：两者能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。若加上捣碎的黑芝麻，效果更佳。

蜂蜜水果沙拉，有通便美容的效果，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

　　蜂蜜柠檬水：可以增强免疫力，用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用2到3杯。对体弱多病，体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

　　蜂蜜雪梨：治干咳，将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。山楂蜂蜜茶：降血压，将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

早起喝杯蜂蜜水有用？来看看这些美味蜂蜜制品！以上的做法是美味又十分健康，大家可以尝试自己做着试试看，美美地又是一天。