3分钟自制蜂蜜柠檬水，赶紧来学学
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。由蜂蜜和柠檬冲调而成的饮品，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。今天我们就来教大家，制作简单的蜂蜜柠檬水。
材料准备和做法材料：柠檬一个，蜂蜜ML
做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
禁忌注意事项1、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；
2、糖尿病人禁忌。
3、早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
4、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。
5、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
6、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
是不是很简单呢？
赶紧回家试试吧！
来源：健康养生
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