嘿，我是蜂蜜柠檬水
嘿，我是蜂蜜柠檬水~
了解我的人都知道，我是一个不爱喝水的女生，所以，我爱上火，结果，我爱长痘痘。哈哈哈哈哈哈，自己有什么问题自己都清清楚楚，就是改不了自己的坏习惯。我有个好习惯就是每天都会看蔡依林的微博（ps：我是蔡依林的粉丝儿，自称“武清蔡依林”），很多人喜欢一个明星都是因ta的外表、唱功或者演技等等，而我不是，我是从小就崇拜蔡依林，敬佩她的精神和毅力。有关她的文章我也会看，偶尔看到她喜欢喝柠檬水，这也激发了我开启蜂蜜柠檬水的人生之路。哈哈哈，我找找相关的图片和推文内容，稍等片刻~
蔡依林为何带大水瓶逛街？原来内藏她马甲线的秘密……天后蔡依林和前度锦荣分手后依然心情大好，在公开场合露面也未见她有任何失落的表情。最近她就被媒体拍到独自一人在路上逛街，神情悠闲自得。除了她窈窕依旧、一身潮流打扮吸引人之外，我们还注意到了她手里拿着一个大水瓶，身为时尚教主的她难道这是新潮流？原来瓶子里藏有她马甲线的秘密。
蔡依林当天一身浅色系装扮，戴着白帽和白色露肩衣服，小露了一把香肩。至于左肩背着她一直喜欢的爱马仕包包。她一个人慢悠悠的走路，从这个角度看我们发现蔡依林其实右手是拿着一个大瓶子。
从另外一个角度看，这水瓶容量还是蛮大的，难道是水来？蔡依林一直都是引领时尚的先锋，似乎拿着这么大瓶水不是她的风格。
这个答案其实蔡依林早已经告诉过我们，她在某一次节目中提过。视频当中有一位未入境的工作人员发现了桌子上的大水壶就问她：“后面这一大壶水每天都要喝完吗？”
她就坦白的说这是柠檬水，就连出国都会带上。据身边友人透露蔡依林一天至少会喝毫升柠檬水，所以现在她都是1毫升大水壸不离身。
厉害不？厉害不？厉害不？那必须的~
其实众所周知，蜂蜜柠檬水是个很健康的东东，尤其是对女性，更是好的不要不要哒~很多女孩子喜欢喝柠檬水，因为听说柠檬可以补充维生素C，可以美白。但是，你知道吗，柠檬不单单是可以美白哦~柠檬的功效多着呢，简直是女性保养不可缺少的宝贝。
喝柠檬水可以美白
柠檬水美白的效果大家都知道，不仅是因为柠檬中丰富的维生素C，还因为柠檬中含有果酸，很多换肤产品中就会应用到果酸，因为果酸具有漂白作用，所以长期喝柠檬水可以让皮肤变得更加的白皙。
喝柠檬水可以祛斑
柠檬水不仅可以美白，还可以祛斑，因为柠檬中的维生素C可以清除自由基，柠檬还可以淡化皮肤中的黑色素，防止色素沉着，起到祛斑的效果。
喝柠檬水可以祛痘
喝柠檬水有帮助身体排毒的作用，可以排出体内的有害物质，对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是柠檬水促进再生的功效，可以让伤口更快的愈合，去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，起到祛痘的效果，还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。
喝柠檬水可以延缓衰老
柠檬水中的维生素C是天然的抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤被自由基氧化损害，延缓肌肤衰老，防止皱纹提早产生，让肌肤更长久的保持年轻姿态。
很多人会问，既然柠檬水这么好，有没有需要注意的呢？有，当然有啊！
①柠檬水不要空腹喝
大家喝柠檬水有一个误区就是空腹喝柠檬水，空腹喝柠檬水是不正确的。因为柠檬水酸度很高，所以空腹喝会刺激胃部，损伤肠胃，导致胃痛。而且由于胃里没有东西，所以柠檬水喝下去很快就会被排出，不利于营养的吸收，所以柠檬水最好在饭后喝，还可以助消化。
②柠檬水喝完要刷牙
柠檬水很酸，和柠檬水的时候可能会觉得牙齿都软了，而喝完柠檬水以后，部分柠檬酸会残留在口腔里牙齿上，对牙齿健康不利，所以喝完柠檬水最好是刷个牙。
很多人会觉得如果只喝柠檬水会很酸，往往会和我一样放一勺蜂蜜，这样口感会偏向酸甜，味道更佳，哈哈哈哈哈~
其实呀，蜂蜜柠檬水就是以蜂蜜和柠檬为主要原材料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜和美容等功效。下面让我们一起来学习一下蜂蜜柠檬水的功效作用和具体做法吧，希望能帮到你，哈哈哈哈哈哈~
一、功效和作用
作用1：止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇、消除疲劳、增加免疫力，并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒和骨质疏松症。
作用：强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
作用3：消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只要用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
作用4：增加抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化、促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
作用5：防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。
作用6：杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
作用7：促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。
二、做法
1、原材料的选择：选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
4、冲泡方法：
鲜柠檬蜂蜜水：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
说了这么多，我也不知道对你有没有用，反正不管怎么说，我还是希望大家能吃嘛嘛香，身体倍儿健康，牙口好才能吃天下，哈哈哈哈哈哈~不说了不说了，我要去下单买蜂蜜了，最近天天拿着我的杯子乱跑，天冷了，我也需要入手一个保温杯了（ps：我终于老了~），下面这个柠檬黄的杯子就是我的
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