月经是减肥黄金期，经常用它泡水

哈喽，非常欢迎您能点开小编精心为您创作的文章，看完之后希望对您的减肥有所帮助哦，每个女人每个月总有那么几天，简直是让人痛不欲生，心情也会变得非常低落，这是一个月中灰色的几天，同时也是减肥时期最佳的时间，堪称减肥“黄金期”了，所以我们一定要把握好这个减肥，这时候我们可以经常用“它”泡水喝，排出宿便，轻松瘦身！

1.酸奶火龙果

喝酸奶的同时，也可以切几块火龙果放进去，两者搭配一起喝，可以有效的促进肠道蠕动，防止便秘的发生，加快排便速度，体内的垃圾和毒素通通溜走，所以酸奶和火龙果对女人减肥有很大的帮助，尤其是火龙果中的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动，这就是为什么火龙果能够减肥的原因，减肥黄金时期的，当然要搭配最好的减肥方式啦！

2.蜂蜜和柠檬

蜂蜜和柠檬水我们都可以在家自己制作，用一个密封的容器，加入适量的蜂蜜和柠檬，每天早上可以在一杯温水之后再喝一杯柠檬水，就能够起到很好的燃烧脂肪和排毒作用，蜂蜜能够起到润滑肠道的效果，促使体内粪便的排出，而柠檬中的柠檬酸与维生素可以对肠胃蠕动带来很大的帮助，所以两者算是“黄金搭档”！两者搭配轻松瘦身！

3.山楂和枸杞

山楂和枸杞可以一起泡水喝，山楂可以消食开胃，更有减肥瘦身的效果，之所以能够瘦身，是因为山楂中含有果酸，这种物质可以提升肠道的活性，促使体内粪便的排出，枸杞又可以起到美容养颜的功效，两者搭配，不仅可以让你越来越瘦，女人喝，更可以越来越美哦！尤其是在月经期减肥的“黄金期”！

4.菊花加陈皮

菊花具有解毒清肝、排毒，清除肠道中多余污垢的作用！陈皮较为温补益气，促进肠道活性，从而帮助肠胃排出黑臭宿便，起到减肥瘦身的作用。它们也被称为是“天然肠道清洁工”！中和两者性质，从而起到清洁肠胃、带走肠胃多余污垢的作用，不仅减肥，坚持喝一段时间之后，你会发现皮肤会越来越好！

月经期减肥的“黄金期”，当然要选择最好的减肥方式了，经常用“它”们泡水喝，排出宿便，瘦身也很轻松哦，那么你学会了吗？以上几种喝法，不知道之前大家有没有喝过呢？喝多的朋友说说你们的减肥效果吧！欢迎下方留言哦，行了，小编今天就为大家分享到这里了，喜欢小编的话可以点赞，转发，







































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