喝柠檬水瘦身，这3个误区一定要注意

哈喽大家好，欢迎收看新一期侃侃养生喝柠檬水减肥是时下很流行的一种减肥方法，首先柠檬水是纯天然的，对人体无害，其次柠檬里面含有大量的维C还能起到美白的功效，一举两得。大家都知道柠檬是碱性的，但是你知道喝柠檬水要注意的问题吗？1越浓越好，很多人喝柠檬水就跟喝茶一样，浓一点减肥效果好，其实这是不对的。柠檬水实际上是要喝淡一点的，柠檬在泡水的时候要连皮切薄片，才能把里面的营养泡出来，所以不是柠檬越大越浓越好2凉水泡柠檬，大家都觉得用热水泡柠檬会破坏里面的维C或者碱性物质，所以都用凉水来泡柠檬，这个是不对的，柠檬的特殊性比较耐热，如果用凉水去泡柠檬，柠檬里面的香味是很难泡出来的，所以泡柠檬的水还是热一点的好。3白天不能喝柠檬水，柠檬除了瘦身外还因为里面含大量的维C所以有美白的效果，但是有人却说白天不能喝，会变黑。维C遇到紫外线后会让人的皮肤黑色素生长，这是没有科学依据的

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