阳康后,味嗅觉缺失,这类的食物你可以试

阳康后，味、嗅觉缺失，这类食物你可以试试，助恢复！

说来奇怪，平常楼都不敢下，我们全家竟然阳了，正当我百思不得其解的时候，直到看了一条新闻：有一位男子在无人区阳了，我才明白，原来空气里都“均匀”了。

阳康后，味嗅觉缺失

不知道朋友们有没有和我一样的，阳康了以后，嗅觉和味觉都莫名缺失了。宋宋自从“发烧”了以后，就没有了胃口，不是不想吃，是吃不出味道，也闻不见的香味儿！毫不夸张的说，我精心煮了一碗螺蛳粉，以往臭气熏天的味道，现在闻起来丝毫没有感觉，没了臭味，也没了香味儿。

吃东西，味觉乱了

不仅如此，我吃东西的时候，咸味儿变成了苦味，辣度放大，甜度放大、酸味儿反而变淡了。以往酸甜可口的橙子，现在吃起来甜得齁人，以往加满辣椒的螺蛳粉才能让我过瘾，现在放一丢丢都辣的我满脸通红。

我的味觉和嗅觉是怎么好的呢？分享下我的经验。

嗅觉的恢复是每天闻浓郁的“舒肤佳”和厨房里刺鼻的麻椒油好转的，其实，就是找一些味道比较浓郁的东西，使劲闻一闻，刺激下，慢慢就恢复了，可以闻闻柠檬、香水等味道比较浓郁的东西刺激下。味觉是通过吃一些“刺激类”的食物恢复的，也是刺激为觉得恢复。

水果类：橙子、百香果、柠檬、猕猴桃

我一天会吃十几个掌心大的橙子，还会喝百香果柠檬茶、蜂蜜柚子茶等。

橙子，我尝试用蒸锅蒸和直接切开吃2种，我觉得直接吃省事儿，味觉感觉更明显。橙子本身含有丰富的VC，吃多了也不像橘子那样上火，只要不怕糖，放心吃。

现在是百香果收获的季节，用它喝柠檬、蜂蜜搅拌成的柠檬茶，又酸又甜，对味觉的刺激也很明显。

饭菜上，网络上很多人建议吃吃蛋白质之类的，说心里话，吃什么都没有味道，反而是尝试了螺蛳粉、臭鳜鱼、青椒炒蛋等这些比较刺激味蕾的食物让我恢复了很多。

一开始吃家常菜，什么味道都吃不出，只能吃出来咸味儿；后来尝试螺蛳粉，它的香味儿也是丝毫没有闻见，但是辣味儿让我的味觉好了一些；平常特别喜欢的松花蛋，我用香油、生抽、醋、姜末精心调制了一盘，到嘴里一尝，只有苦涩的氨气，真是不敢直视了！平时不敢尝试的臭鳜鱼，我做了一条，还别说，没闻见一点臭味儿，反而是肉质鲜嫩，竟然吃出了鱼肉的鲜美和洋葱的鲜甜！

朋友们可以尝试吃些口味重的食物，就像川菜、湘菜等。

每个人的体质不同，味觉和嗅觉缺失的也不同，朋友们如果遇到我这种情况，不要着急和焦虑，慢慢都会好的，更不要盲目听一些“专家”的建议，一概而论。自己哪方面的味觉明显，就可以多尝试哪方面的食材，刺激味蕾助恢复，更重要的是多喝汤，补充电解质，不要脱水了。

我是宋宋，一个爱分享美食的博主，如果你也遇见跟我一样的问题，可以评论区留言，咱们一起讨论。