生姜柠檬蜂蜜水跑步2小时,1周减10斤
女孩们都很羡慕那些吃什么都不会长肉的人，而自己喝口水都长肉。其实这是虚胖。虚胖是体内的湿气过多导致的。那我们如何去除湿气呢？
小花今天和大家介绍的是生姜养生减肥法。生姜跟其他食物一起食用，可以达到一周月瘦10斤的效果，还可以清理肠道垃圾，让你拉出沉积多年的黑臭宿便。
生姜的减肥效果俱佳，但如果它搭配其他食物一起食用，就会更加发挥它减肥的功效，生姜加柠檬，生姜中含有姜辣素，能够刺激消化的，排除宿便的作用，而柠檬中有柠檬酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还可以清除体内垃圾，生姜柠檬蜂蜜茶每天来一杯，通便又减肥，加快肠胃运动，促进大便的排出，分解人体脂肪，有不错的养生减肥功效。
生姜柠檬蜂蜜水的做法：
生姜洗净切成片，加入水，煮沸5分钟，加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以了，坚持每天喝一杯，可以排除黑臭宿便，改善便秘情况。
在家自己动手做一做，治疗你的便秘清黑臭宿便。生姜柠檬蜂蜜水的制作方法的简单易学。
小花提醒一下，选择好的蜂蜜可以让你事半功倍，花多力新疆蜂蜜是你的不二之选。
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