用柠檬片泡水喝,对人体会带来哪些帮助呢
柠檬是一种极酸的水果，或者说是一种高级调味品。因为没有人直接吃柠檬，大多数情况下都是用来泡水喝，或者调制饮料，茶饮，鸡尾酒等等。说它高级是因为，柠檬口感极酸但是味道清香袭，跟其他食物搭配能很好的提升食物的鲜味。而且柠檬有很多的隐藏保健功能，这几年价格也高得吓人。超市里一个柠檬至少要5块钱，这调味品价格确实很高级嘛！柠檬片泡水是一种十分大众的饮品，那么问题来了。柠檬片泡水究竟有什么神奇功效呢？01用柠檬片泡水喝，对人体会带来哪些帮助呢？可预防心血管疾病柠檬含有维生素C和维生素P可增强血管的弹性和韧性，日常泡水可预防心血管疾病。并且国外近几年研究发现，青柠檬含有近似胰岛素的成分，可以使血糖值降低。清热化痰中医认为柠檬皮具有清热化痰的功效，与柑橘相比效果还要好。夏季在喉咙不舒服或者咳嗽痰多时，取柠檬汁加少量食盐一起泡水，代替白开水日常食用喝可将喉咙里的浓痰稀释并顺利咳出。帮助减肥如果你想要减肥，不妨多喝一些柠檬水。因为柠檬中含有的多酚类物质，会抑制食欲。如果在吃饭前喝一些柠檬水，会让你的饭量减少，对减肥有很大的帮助。帮助消化，保证体内水分充足众所周知，当胃酸的分泌不足时，会导致消化不良，这时候可以多喝一些柠檬水。柠檬水中的一些酸的原子结构与胃酸相似，可以帮助改善消化问题。另外，柠檬水的味道甘甜，会刺激我们想喝水的欲望，能够保证我们身体每天摄入足够水分。02柠檬泡水的三大注意事项最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。柠檬泡水一定要淡如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。03柠檬泡水的适宜人群和禁忌人群1、柠檬片泡水没有什么明显的食用禁忌，一般人群皆可食用。尤其适合消化不良、食欲不振者饮用。2、柠檬是一种有机酸含量特别高的食物，含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，对肠胃有一定的刺激性。本身胃酸分泌过多者、肠胃溃疡、口腔溃疡者要少喝柠檬水，以免加重不适。结语：看完了这篇对柠檬水的饮用知识，我们知道了每天坚持喝一杯柠檬水对身体有不少好处，但是如果你想只靠喝柠檬水补充维生素C的话也是很不现实的。不过，柠檬中含有一定的柠檬酸，它可以抑制细菌，并且能帮助清除体内重金属，所以说，朋友们以后吃生鱼片时可以喝柠檬水。
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