367多喝柠檬水,能把身体调成碱性体

　柠檬水能帮助人体调理形成碱性体质？答案显然是错误的！因为人既没有酸性体质也没有碱性体质！何来调理人体酸碱性一说？

让我们对这问题再探讨地深入一些。听听专家医生怎么讲！本次请到的是大家的老朋友：医院营养科髙健主任医师。

人体的酸碱性是非常稳定的，PH值从7.35到7.45，波动只有0.1，不会因为摄入的食物而发生体质酸碱度的改变。平衡稳定的酸碱度对我们的身体至关重要。因为我们身体里很多生物化学反应都依赖于酸碱度的平衡。如果你的身体酸碱性发生了巨大的改变，那你要当心了！很有可能你得了大病！

食物是分酸性、碱性的。要如何区分呢？

答：从食物化学上，我们将食物充分燃烧之后，根据它残留的矿物质对食物酸碱性作出判断和区分。食物充分燃烧后，如果释放的矿物质是像磷、硫、氯这一类的，从食物化学上我们把它归类为酸性食物。如果食物完全燃烧后残留的矿物质为像钾、钙、镁这一类矿物质，我们就在食物化学上将其归纳为碱性食物。

我们认识到的酸性食物主要有粮食类，肉类，蛋奶等；

我们认识到的碱性食物主要是蔬菜和水果。

不管是“酸性食物”还是“碱性食物”，在正常饮食范围内都不会对人体血液的酸碱性产生影响。所以，小编提醒大家一定要擦亮眼睛！那些号称能改变你身体酸碱度的“保健品们”统统都是骗人的！！千万不要再相信了！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇