我用一个柠檬，一周掉12斤减肥美白
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柠檬含有大量的维生素和水分，有清热、美白的作用，但柠檬中含有维生素C，维生素C属于光敏性物质。这类物质经口服等途径吸收后，进入皮肤，如果照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹现象。
但不是所有人碰了光敏性物质都会得光敏性皮炎，有些体质特异性敏感，并且有足够日光照射、足够剂量光敏性物质摄入这三大条件才会引发光敏性皮炎。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦～也可点蓝色?添加私人减肥老师，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！
柠檬片泡水方法原料：柠檬2个、蜂蜜适量做法：1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。
注意事项1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
喜欢泡柠檬的小伙伴们，柠檬片你泡对了吗?再忙也要看,然后告诉别人,小编觉得：只要人人都献出一点爱，世界将变成美女的人间！
蜂蜜柠檬茶食材：柠檬g、蜂蜜适量、油适量、盐适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片；
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片；
3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次；
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。
柠檬菊花茶食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，再切片；
2.杯中放入菊花和冰糖；
3.再加入柠檬片；
4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
柠檬姜茶食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖g、盐适量
做法：
1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净;
2.切片，置入干净的盆中;
3.生姜切片，与柠檬片混合;
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀;
5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中;
6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分;
7.做好的柠檬姜茶装入瓶中；
8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。
绝明柠檬茶食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：
1.柠檬洗净切片备用；
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
柠檬醋食材：柠檬14个、米醋ml、糖g
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片；
2.准备米醋、黄糖；
3.一层柠檬一层糖这样放；
4.然后倒入米醋，就搞定了。
柠檬枸杞茶食材：柠檬1g、蜂蜜g、冰糖g、枸杞g
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片；
2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜；
3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜；
4.一层一层地放入；
5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水；
6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。
柠檬可乐冰食材：可乐ml、柠檬1个、冰块适量
做法：
1.备柠檬，可乐及冰块；也可点蓝色?添加私人减肥老师，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！
2.将可乐倒出，将柠檬切片下杯；
3.加入适量冰块即可；
4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。
柠檬薏米水食材：薏米g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量
做法：
1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右；
2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时；
3.用电饭煲的煲汤键；
4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了；
5.柠檬用盐水洗净切片，去籽；
6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。
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