郭力话健康让柠檬为您营造健康快乐
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全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康
郭力导读：提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。在烦劳的工作之余，和心仪的小伙伴儿在一起，静静地品一杯柠檬水，谈天说地，看着嫩黄多汁的柠檬片在透明水杯中悠哉飘舞，上下翻飞，耳边间或传来若有若无的钢琴曲，弹拨着您的心弦，心情也会为之荡漾。下面主播郭力就为您介绍柠檬不为人知的功效。
1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。
3.提高免疫力
提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。柠檬能增加抗体活性和对感染的抵抗性，而且……真的很提神儿呢！
4.促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。
5.预防多种疾病
柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。
常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白水当当哦！但是柠檬片你泡对了吗？可别搭配错哦！想了解更多，欢迎| |
