柠檬加它,睡前1小杯,排出身体毒素,
导语：柠檬加“它”，睡前1小杯，排出身体毒素，便秘不见了！便秘虽然不是什么大问题，就会给人们的生活和健康，带来一定的影响，我们都知道，肠道比较健康的人，早上起来的时候，可能都会有排便的习惯。经过了一夜的代谢，如果能在早上起床后，将身体内产生的毒素垃圾及时的排出体外，无疑对健康有很好的促进使用。但是对于便秘的人群，应该怎样来促进排便呢？大家都知道，柠檬中含有丰富的维生素C，女性常吃柠檬，有很好的养颜瘦身的功效，而且对皮肤可以起到美白的作用。但是柠檬的功效远不止这些，如果将柠檬与这几样东西搭配，不仅可以促进身体脂肪的代谢，而且还能够促进肠道蠕动，有效的缓解便秘，究竟怎么吃呢？给大家分享2个小编亲自试验过的方法。柠檬加“它”，睡前来1杯，缓解便秘，有助美容养颜，不妨一试！1、柠檬+姜片+蜂蜜材料：准备新鲜的柠檬、柠檬干、姜片、蜂蜜。制作方法：取半个新鲜的柠檬，将柠檬榨成汁。取一杯清水，将1片柠檬干，姜片少许一起加入清水中，浸泡5分钟后，再加入1勺蜂蜜和榨好的鲜柠檬汁。搅拌均匀后，饮用即可。原理：柠檬汁具有促进肠胃蠕动的作用，而蜂蜜具有滋润肠道的作用，姜片则具有杀菌祛湿的作用，柠檬干可以调节味道，如果坚持睡前这样饮用，不但可以缓解便秘，而且还可以调养肠胃。而且柠檬水中含有多种微量元素及维生素c，可以增加身体的抵抗力，长时间饮用，对于女性的肌肤也有很好的改善作用。2、柠檬+蜂蜜+红茶材料：柠檬干、蜂蜜、红茶。制作方法：先用热水将红茶冲泡好，然后再放入2片柠檬片，冲泡5分钟后，将杂质滤出，然后待其温凉至60摄氏度左右时，再将1勺蜂蜜加入（水温过高会破坏蜂蜜的营养），然后将其搅拌均匀，饮用即可。原理：红茶和柠檬片都有清理肠胃的作用，而蜂蜜有温润滋养肠道的作用，三者搭配，可以有效的促进肠胃蠕动，加速排便，使便秘症状得到缓解。
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