婆婆教我的柠檬减肥法，每天2小杯，半个
今天小编给大家带来的是一个曾经后台留言给我的一位网友的经历，这位朋友之前体重在左右，身高cm，也是尝试过不少减肥办法但都没有成功，却没想到自己婆婆无心从别人那里了解到的“柠檬减肥法”，就给她试了试，没想到半个月下来真的瘦到了一百以内，94斤！下面大家就来听听她的故事吧！
网友
辣米：我的身高还不算矮，但是体重一直在上飘来飘去，就没瘦下来过，很多办法都尝试过但是都没有什么用，朋友都说我要是瘦下来就是“女神”了（哈哈脸皮也算是比较厚的）。在我对减肥已经基本上失去信心的时候，婆婆不知道从谁那听说的“柠檬减肥法”，说是每天喝几杯柠檬水就能瘦，我一开始真的是不信，婆婆非要试试，说还要每天坚持给我做减肥餐，我也就想着要不就试试，真的万万没想到半个月的时间，我真的瘦到了94斤。。。天啊我爱我婆婆！！！现在瘦到一百以内真的超级开心，没想到我也能90多斤，整个人的状态都不一样！今天我给大家分享的目的就是大家一起变瘦！变美！！下面给大家讲讲我是怎么瘦下来的~
柠檬减肥法
原材料：柠檬一个，凉水杯一个；做法：柠檬洗净切片，凉水杯中倒入40度左右的温开水（水温太高会破坏柠檬里的维生素C），再放入3-4片柠檬片即可，大约ml的水里放两片柠檬即可。
喝法：每天喝两杯，早上起来空腹喝一杯稀释的柠檬水，晚饭后再喝一杯正常柠檬水。（因为柠檬空腹食用对肠胃刺激比较大，所以早上空腹喝的时候需要将柠檬水再稀释一下）。
柠檬水功效：鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，维生素C和其他抗氧化剂一样，都有对抗人体内游离基的作用，有效防止皮肤色素沉着，有助于淡斑去痘印、美白。还有着排毒、清肠的功效，因为柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，柠檬中的营养物质还可以加速体内脂肪的代谢，加速脂肪分解成脂肪酸排出体外。除此之外，喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防高血压和心梗；常喝柠檬水还能冲淡人们老是想吃东西的欲望，所以就从源头上抑制了暴饮暴食。
不过光喝柠檬水是不够的哦。我喝柠檬水减肥期间，婆婆还每天给我做减肥餐，我的减肥食谱一般都是这样的：
早餐：一杯柠檬水，一小碗燕麦粥
午餐：水煮鸡胸肉，无油蔬菜汤
晚餐：蔬菜沙拉，一小碗藜麦饭，一杯柠檬水
每天我还会坚持做半小时以上的运动，工作忙没时间就快走半小时，有时间就去健身房做些流汗的有氧运动，想不到半个月下来我真的瘦了！！！大家也可以试试！真的很好用，而且坚持喝了半个月的柠檬水，皮肤也变白了！
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