痛风吃柠檬会有什么好处

　

　　柠檬作为含有较多维生素C的水果，是众多朋友喜爱的水果之一，因为它除了可以排毒之外还可以美颜。患有痛风的朋友也是可以适量的食用一些柠檬或者是饮用柠檬泡的水，这样对病情都是有帮助的作用。

　　柠檬止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。所以患有痛风的患者可以喝柠檬水有利于排除尿酸。

　　痛风患者除可以喝多一点柠檬水外，还可以多吃点以下食物：

　　1.多喝水。痛风患者一定要多喝水，可以增加尿酸溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水ml以上能有效预防痛风，伴肾结石者日饮水量最好达到ml以上。

　　2.多吃新鲜蔬菜和水果。多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果，可让尿液PH值保持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消热解暑，又有利尿作用，对痛风有效。

　　3.多运动。多做慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等体育运动，消耗体内多余脂肪，控制体重增长。

　　　　　　　　　　　　　　　　







































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