汉草养生柠檬片泡水可以减肥美白,常见

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柠檬泡水一直都是很多人日常饮水的选择,尤其是在夏天。适当的饮用柠檬水还可以帮助你美白和减肥,具有很多意想不到的功效。在这里汉草养生给大家介绍一下柠檬片泡水的好处和注意事项，一定要看哦！

柠檬片泡水的好处

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上至毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老过程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

清热化痰

柠檬也能祛痰。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

夏天柠檬泡水的原则

胃病适量喝

柠檬酸有利于多种矿物质吸收,对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处。

柠檬泡水要淡

如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片柠檬片泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。

炎热的夏季，多喝柠檬水好处多，护肤又减肥，亲爱的朋友们还在等什么，赶紧试试吧！

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

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