用培根做的美食当早餐,做法简单味道浓郁
早餐是三餐当中最为重要的一餐啦，每天早上是不是最匆忙的时候，有些人甚至是边走边吃的，这样不仅享受不到食物的美味，还会损害胃功能。想要吃的好一些必然搭配就很重要啦，培根绝对是你的不二选择，做法简单、味道浓郁哦。
培根香葱鸡蛋饼
图文
心美食
今天的培根香葱鸡蛋饼非常适合中式的早餐，再配上一碗肉松麦片粥和水果绝对美味，营养丰富！
原料：
荷美尔经典美式培根2条、面粉克、鸡蛋1个、葱2棵、水克
做法：
1、准备好需要的食材（荷美尔经典美式培根、鸡蛋、面粉、葱）
2、葱洗净切碎，鸡蛋打入面粉碗中
3、加水调成鸡蛋香葱面糊
4、培根煎熟
5、煎熟的培根切碎放入面糊中拌匀
6、锅小火烧热倒入面糊摊成饼，等表面凝固再翻面稍煎片刻即可
7、出锅后对切摆盘
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鸡肉培根蔬菜粥
图文
遗忘↘蕾拉●
周末，需要一碗舒心的好粥。
原料：
鸡胸肉1块、美式烟熏培根50g、胡萝卜2根、西兰花1/2棵、小葱适量、姜片4片、大米80g、花椒1汤匙、盐1~2茶匙、料酒1汤匙、鸡精1~2茶匙、白葡萄酒20毫升、水适量、油辣子适量
做法：
1、主要材料备齐；
2、水中加盐、料酒和姜片煮开，放入鸡胸肉煮至断生，克鸡胸肉煮10~12分钟捞出；
香滑芒果果昔较低热量食材:芒果2个牛奶一袋新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好材料。步骤2芒果切小块，放入果汁机中。步骤3倒入牛奶。步骤4倒入蜂蜜。步骤5倒入姜粉。步骤6盖好榨汁的黑色盖子，倒过来，嵌入主机上（按下后顺时针旋转）。步骤7通电，手指一直按着下面的紫色按键，大概30秒就可以松手。步骤8一杯芒果果昔就完成啦，把黑色刀片盖换成紫色的可携带瓶盖，活脱脱一个果汁杯就诞生啦~步骤9在家的话也可以直接倒入一个杯子，直接开喝~成品图红酒酸奶饮较低热量食材:酸奶毫升红酒50毫升步骤1把酸奶倒入大碗中步骤2倒入红酒(夏天先把红
3、胡萝卜去皮，切成方便入口的小块，西兰花去根切小朵，葱切末，培根切小片备用；煮好的鸡胸肉撕成条备用；
4、大米和水用1:5的比例煮成粥后，先加入胡萝卜块，因为胡萝卜需要煮的久一点；
5、接着放入培根片，煮至培根片熟透，放入花椒、盐、鸡精、白葡萄酒调味搅匀，转小火煮10分钟；
6、最后放入西兰花，煮至断生关火；
7、吃的时候盛上一碗，放入适量鸡胸肉、葱花，再淋上些油辣子，这就完成了，享用吧。
小窍门：
1、鸡胸肉煮熟即可，这样的鸡胸肉仍然多汁美味。搭配着鲜咸的粥吃起来很爽口。2、葡萄酒加一些是为了提味，如果不喜欢可以不加。
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培根火腿萝卜糕
长期食用可以强心活血之糊较低热量食材:干红枣5克杏仁10克红豆15克红米15克花生10克燕麦75克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好原材料步骤2打开包装后用冷水冲洗一下，像洗米一样清洗然后放进盘子里浸泡过夜步骤3将浸泡好的料过滤一下倒进破壁机里步骤4加入约Ml的清水步骤5然后将破壁机杯安装进机座里步骤6插上电源，开启豆浆功能，然后就是等待步骤7当破壁机发出提示音后即可关闭电源步骤8步骤9加入适量的盐或糖调味步骤10快速在碗里冲入糊即可成品图奶香橙汁较低热量食材:橙子2
原料：
水磨粘米粉、萝卜、培根、火腿、香菇、食用油、胡椒粉、老抽、美极鲜、盐
做法：
1、准备好材料，香菇提前泡发
2、萝卜去皮，刨成丝，培根、火腿，香菇切小粒
3、锅中烧开水，加入萝卜丝，烧开后再煮3分钟后捞出拧干水份
4、热锅凉油，加入培根，火腿粒煸炒至香味后加入香菇炒匀，加入焯过水的萝卜丝翻炒均匀，加入盐、胡椒粉、老抽、美极鲜炒匀后起锅
5、粘米粉用清水兑开搅拌成米糊
6、将米糊充分搅匀后加入炒好的培根萝卜丝，再加入少量盐和胡椒粉，然后将米糊萝卜丝充分搅匀,放蒸锅中蒸制，水开后转中小火蒸40分钟即可
7、将晾凉的萝卜糕切小块，放不粘锅中煎至两面金黄即可装盘
8、成品图。
小窍门：
1、水和粘米粉的比例为1：1
2、没有培根和火腿也可以用自已喜欢的食材代替
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黑米椰汁较低热量食材:黑米克赤小豆克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖把都煮熟一层豆一层糖用电饭煲煮比大米水量多点煮椰汁加半锅水煮，然后加糖煮开成品图蜂蜜柠檬较低热量食材:柠檬2个蜂蜜毫升步骤1柠檬两只,柠檬浇下水，用盐反复搓洗，靠盐的颗粒磨掉果皮上的蜡步骤2准备一个密封罐。最简单的方法，就是柠檬切薄片，铺一层柠檬撒一层蜂蜜，如此反复。我选择了口味与美观兼容的方法，呵呵。一只柠檬切薄片。另一只柠檬用刨丝器把皮刨成细屑，果肉取出。籽都去掉，可以留着种小盆栽哦~，以后再补充方法吧。步骤
培根鸡蛋挞
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january
原料：
香芒双皮奶较低热量食材:芒果2个步骤1牛奶煮到微沸，倒入碗中放凉步骤2用筷子挑起凝结的奶皮，倒出下面的牛奶步骤3倒出的牛奶加糖搅拌融化，过滤进打散的蛋白，搅匀步骤4上蒸锅，水开后小火蒸15分钟，凝固即可步骤5芒果打成泥，浇在放凉的双皮奶上，冷藏后更爽滑哦蜂蜜柚子茶较高热量食材:柚子1个步骤1选一只新鲜柚子步骤2柚子洗净表面，把刀把柚子划几个刀口，把柚子皮和柚子肉分开步骤3柚子皮用盐水浸泡片刻，因为现在很多水果都会被上腊，用盐水搓一下柚子皮表面就是为了去掉腊和防腐剂，让柚子表面更干净步骤4把柚子皮拧干水步骤5柚子皮用刮皮器或者刀轻轻刮取柚子皮黄色部分，尽量少一些白色部分步骤6将白色部分尽量刮净步骤7将黄色的柚子皮切细丝步骤8
馄饨皮4张、培根3根、鸡蛋1个、马苏里拉芝士碎适量、罗勒碎少许、橄榄油少许
做法：
1、材料准备；
2、培根切成小丁，鸡蛋打散，混合在一起；
3、馄饨皮表面刷上橄榄油，两面都要刷；
4、馄饨皮放入纸模中，用手轻轻按压，让底部贴紧纸模；
5、倒入培根蛋液，撒上马苏里拉芝士碎和少许罗勒碎；
6、空气炸锅预热度3分钟，将培根鸡蛋挞放入炸篮滑入空气炸锅中，炸10分钟即可；
小窍门：
1、纸膜尽量选择小号的，这样成品样子会更好看。
2、培根也可以事先用平底锅稍微煎一下。
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菠菜培根沙拉
图文
juju菊娜
原料：
菠菜50g、洋葱4/1个、培根80g、海鲜菇30g、橄榄油1汤匙、盐少许
做法：
1、材料准备好
2、培根切片
3、菠菜菌菇切段，洋葱切丝
4、锅里烧至温热，倒入油，烧至6、7层熟后放入培根
柠檬西瓜饮较低热量食材:西瓜1个柠檬2个柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1首先将西瓜去皮切块步骤2柠檬皮磨碎步骤3柠檬果肉切成块步骤4将西瓜、柠檬、蜂蜜、水倒进破壁机容杯中步骤5食材倒好后，启动机器进行搅拌即可。先在杯子中倒入冰块再倒入打好的西瓜汁，再加入苏打水，然后加入柠檬碎搅拌，最后柠檬片装饰即可。成品图枇杷冰糖水较低热量食材:枇杷(叶)5片步骤1取5--6片新鲜枇杷叶，在流动水中冲洗掉脏物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净；放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟
5、炒至培根微焦后盛出，锅里留少许油
6、放入洋葱拌炒出香味
7、接着放入海鲜菇，并调入少许盐，炒至软熟后盛出
夏日凉品＼冰水蜜桃酸奶露较低热量食材:水蜜桃1个君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1将水蜜桃洗净步骤2剥开皮步骤3把水蜜桃切成丁步骤4装到碗上放冰箱冷却，半个小时即可步骤5在冷却的过程中我们准备好酸奶，我家里只有安慕希。我家只有安慕希。你们家要是有其他的酸奶，也可以利用其他的酸奶。只要是酸奶，什么口味都行步骤6把牛奶的一个角竖起。步骤7用剪刀把它剪开。步骤8倒在自己喜欢的杯子里，倒个八分满，不要倒得太满步骤9（倒好后的八分满。）步骤10从冰箱拿出来，冰冻后的水蜜桃，我冰得不是太久的原因是只要把它冰成冰凉凉的就行了，不要冰太久，省点时间，这样的水蜜桃也好吃步骤11倒入装入牛奶的杯子步骤12搅拌一下
8、菠菜放入滚水中灼烫1分钟
白萝卜糯米豆浆较低热量食材:糯米30克白萝卜30克黄豆50克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1准备食材步骤2糯米、黄豆洗净，白萝卜去皮切丁用开水焯一下步骤3把食材放入破壁机桶内步骤4加清水步骤5开启豆浆键，程序结束就行。成品图草莓酸奶杯较低热量食材:草莓克步骤1草莓洗干净和酸奶、椰浆一起放入料理杯步骤2启动搅拌程序，完成，喝的时候再拌点蜂蜜，酸酸甜甜成品图蓝莓酱奶油杯较高热量食材:蓝莓克白糖40克淡奶油克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1备好食材步骤2奶锅中倒入蓝莓粒和20克白砂糖步骤3开小火边熬边搅拌，中途可分次添加50克左右纯净水，直至
9、随后盛出摆盘
10、接着摆上培根
11、再摆上海鲜菇和洋葱
12、撒上一些黑胡椒粉，拌匀即可
自制美味酸奶较低热量食材:纯牛奶毫升淡奶油克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1如图准备好原材料，还有白糖步骤2酸奶机内胆和勺子洗干净，把刚刚烧开的开水倒满内胆，盖上盖子进行5分钟的消毒步骤3消毒好后，放白糖，淡奶油搅拌一下步骤4继续加入纯牛奶步骤5放川秀酸奶发酵菌粉，搅拌均匀步骤6确定白糖全部融化了，就可以进行下一步了步骤7酸奶机通电，静等8小时就可以吃酸奶啦步骤8美味的酸奶就做好啦步骤9分杯好后放冰箱冷藏，随吃随拿。因为没有放任何添加剂，所以建议3到4天内吃完！我自己倒出来一小杯先喝，放两个樱桃，点缀一下成品图蜂蜜柠檬较低热量食
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