夏季喝一杯蜂蜜柠檬水，太爽了关键是它还

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干

2.切薄片

?3.一层柠檬一层蜂蜜

4.装满后密封冷藏

5.温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽

小提示：

柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡

瓶子要无油无水，这样不易污染，

保存时间才长

蜂蜜不要用热水中，

以免破坏其中的营养

蜂蜜可随喝随续

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